ตอบ
Main Menu

ตอบ

ข้อความมีข้อผิดพลาดที่ต้องแก้ไขก่อนดำเนินการต่อ:
คำเตือน: ไม่มีการตั้งกระทู้หัวข้อนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วัน
หากคุณมั่นใจว่าต้องการตอบกลับ โปรดพิจารณาเริ่มหัวข้อใหม่
หมายเหตุ: กระทู้นี้จะไม่แสดงจนกว่าจะได้รับการอนุมัติจากผู้ดูแล
ตัวเลือกเพิ่มเติม...
shortcuts: กด alt+s เพื่อตั้งกระทู้ หรือ alt+p แสดงตัวอย่าง

สรุปหัวข้อ

กระทู้โดย Makettingmanager
 - 27 ตุลาคม 2010, 13:11:12
ผู้ ญ นั้นเข้าใจยากครับในบางอารมณ์ ljhgf
กระทู้โดย jokerzero
 - 26 ตุลาคม 2010, 21:08:29
5 วิธีที่ผู้หญิงเราจะทำร้ายหัวใจของตัวเองได้


1. ไม่สนใจระดับคอเลสตอรอลในเลือด คลอเลสตอรอลในเลือดจะสูงหรือไม่ ตอบไม่ได้จากน้ำหนัก เพื่อนคนที่ผอมที่สุดในกลุ่มอาจจะมีคลอเลสตอรอลสูงที่สุดในกลุ่มก็ได้ ทางเดียวที่จะรู้ว่าเรามีคลอเลสตอรอลเท่าไร ต้องตรวจเลือดเท่านั้น ถ้าผลออกมาว่ามีระดับคลอเลสตอรอลเกินกว่า 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ต้องระวังกันได้แล้ว และถ้าเกิน 240 ถือว่าเข้าขั้นความเสี่ยงสูง คลอเลสตอรอลทำให้ผนังเส้นเลือดหนาขึ้นเรื่อยๆ พอหนาขึ้น เส้นเลือดก็จะตีบลงทางลำเลียงเลือดก็แคบลง ทำให้หัวใจขาดเลือดได้ง่าย 2. ไม่เคยตรวจเช็ควัดความดัน ความดันปกติคนเราควรอยู่ที่ 120/80 ถ้าใครเกินกว่า 140/90 ต้องถือว่าเข้าขั้นความดันโลหิตสูง ความดันเลือดสูงทำให้หัวใจโต และเส้นเลือดขยายจนแตกได้ ถ้าคุณเป้นคนที่มีความดันเลือดสูง ต้องพยายามลดอาหารเค็ม 3. กินทุกอย่างและปล่อยให้อ้วน ถ้าไม่รู้จักเลือกอาหารการกิน กินอาหารที่ไขมันสูง เครื่องในสัตว์ กะทิหรือของเค็มมากเกินไป และไม่ควบคุมน้ำหนัก คลอเลสตอรอลในเลือดก็จะสูง ทำร้ายหัวใจกันเข้าไปอีก 4. สูบบุหรี่ ทุกครั้งที่คุณอัดนิโคตินเข้าปอด คุณจะทำใหเออกซิเจนในเลือดลดลง และเส้นเลือดจะหดตัวลง รวมไปถึงเส้นเลือดที่เลี้ยงหัวใจก็ตีบลง เลือดจะไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ แล้วหัวใจก็ขาดเลือด 5. ไม่ออกกำลังกาย คงไม่มีวิธีไหนบริหารหัวใจคุณให้ได้สูบฉีดเลือดได้ดีเท่านี้แล้วละ ถ้าอยากออกกำลังกายแบบบริหารไขมัน ควรออกกำลังกายให้หัวใจเต้นได้ 120ครั้ง/นาที ต่อเนื่องกันนาน 45 นาที

ที่มา : http://www.smilefine.com
คำที่เกี่ยวข้อง : ลดความอ้วน  ลดน้ำหนัก  หัวใจ
กระทู้โดย dieprince
 - 29 ธันวาคม 2008, 01:39:25
ผมเป็นคนเอาแต่ใจ

และขี้น้อยใจ

แต่จะไม่เสียใจ กับสิ่งที่เสียไป
กระทู้โดย Pink
 - 22 ธันวาคม 2008, 15:36:33
อ้างจาก: เฮ้อ เมื่อ 22 ธันวาคม 2008, 14:57:25
อ้างจาก: 3p เมื่อ 18 ธันวาคม 2008, 15:39:27
เครดิตคุณ nami
น่าจะเข้ากับห้องนี้นะ เอามาฝาก 09876


"น้อยใจ" อาการอ่อนแอของจิตใจ . . .
ที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
ยามที่เกิดความต้องการให้คนเอาใจ
วิธีแก้ . . . อย่าเอาแต่ใจ

"เสียใจ" อาการวูบทางจิตใจ . . .
เกิดจากความไม่มั่นคง
เพราะชอบเอาใจไปผูกเอาไว้กับสิ่งอื่น
วิธีแก้ . . . ตัดใจซะสิ อย่าไปผูกมันไว้

"ใจหาย" อาการนี้ . . . ชื่อก็บอกอยู่แล้ว
วิธีแก้ . . . หายใจเข้าสิ หายใจลึกๆ แล้วจะเลิกใจหาย

"ทำใจ" อาการที่แปลกที่สุดของใจ . . .
ยิ่งทำมากเท่าไร . . . ใจยิ่งว่างเท่านั้น
ข้อแนะนำ . . . ทำทุกครั้ง ทำบ่อยๆ ค่อยๆ ทำ
kjhgf                               oi8u7
         



ขอบคุณค่ะ
lkkjjh น้อยใจ  เสียใจ  ใจหาย  และสุดท้ายต้องทำใจอ่ะ  ถูกต้องนะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบ uyhgb
กระทู้โดย AZURA3232
 - 22 ธันวาคม 2008, 15:06:57
 ;kljj hgjhg  เจ๋ง จริงๆ ครับท่าน  ข้อความดีๆ มีคุณค่า   pongz
กระทู้โดย ทำไมผู้หญิงต้องเศร้าทุกที
 - 22 ธันวาคม 2008, 14:57:25
อ้างจาก: 3p เมื่อ 18 ธันวาคม 2008, 15:39:27
เครดิตคุณ nami
น่าจะเข้ากับห้องนี้นะ เอามาฝาก 09876


"น้อยใจ" อาการอ่อนแอของจิตใจ . . .
ที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
ยามที่เกิดความต้องการให้คนเอาใจ
วิธีแก้ . . . อย่าเอาแต่ใจ

"เสียใจ" อาการวูบทางจิตใจ . . .
เกิดจากความไม่มั่นคง
เพราะชอบเอาใจไปผูกเอาไว้กับสิ่งอื่น
วิธีแก้ . . . ตัดใจซะสิ อย่าไปผูกมันไว้

"ใจหาย" อาการนี้ . . . ชื่อก็บอกอยู่แล้ว
วิธีแก้ . . . หายใจเข้าสิ หายใจลึกๆ แล้วจะเลิกใจหาย

"ทำใจ" อาการที่แปลกที่สุดของใจ . . .
ยิ่งทำมากเท่าไร . . . ใจยิ่งว่างเท่านั้น
ข้อแนะนำ . . . ทำทุกครั้ง ทำบ่อยๆ ค่อยๆ ทำ
kjhgf                               oi8u7
         



ขอบคุณค่ะ
กระทู้โดย อาตี๋
 - 22 ธันวาคม 2008, 14:51:39
ข้อความสุดท้ายเนี่ย บ่อยๆเลยครับ ทำใจครับทำใจ
กระทู้โดย Sylar
 - 18 ธันวาคม 2008, 22:00:33
ขอบคุณที่ช่วยหาข้อความดีๆมาให้ครับ
กระทู้โดย 3p
 - 18 ธันวาคม 2008, 15:39:27
เครดิตคุณ nami
น่าจะเข้ากับห้องนี้นะ เอามาฝาก 09876


"น้อยใจ" อาการอ่อนแอของจิตใจ . . .
ที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
ยามที่เกิดความต้องการให้คนเอาใจ
วิธีแก้ . . . อย่าเอาแต่ใจ

"เจ็บใจ" อาการเป็นพิษของจิตใจ . . .
ที่ลามมาจากหาง เวลามีใครมาเหยียบมัน
วิธีแก้ . . . ตัดหางทิ้งซะ อย่ายกหางตัวเอง

"ละอายใจ" อาการใฝ่ดีของจิตใจ . . .
ที่ออกมาชี้หน้าด่าเรา
ข้อแนะนำ . . . เมื่อละชั่วได้ ก็ไม่อายแก่ใจ

"เสียใจ" อาการวูบทางจิตใจ . . .
เกิดจากความไม่มั่นคง
เพราะชอบเอาใจไปผูกเอาไว้กับสิ่งอื่น
วิธีแก้ . . . ตัดใจซะสิ อย่าไปผูกมันไว้

"ใจหาย" อาการนี้ . . . ชื่อก็บอกอยู่แล้ว
วิธีแก้ . . . หายใจเข้าสิ หายใจลึกๆ แล้วจะเลิกใจหาย

"หลายใจ" อาการสืบพันธุ์ของจิตใจ
โดยการแบ่งตัวนำไปสู่อาการน้อยใจ . . .
แก่คนรอบข้างได้ในเวลาต่อมา
วิธีแก้ . . . ระลึกไว้ มีแต่พวกอะมีบาที่ใช้วิธีแบ่งแบบนี้

"ทำใจ" อาการที่แปลกที่สุดของใจ . . .
ยิ่งทำมากเท่าไร . . . ใจยิ่งว่างเท่านั้น
ข้อแนะนำ . . . ทำทุกครั้ง ทำบ่อยๆ ค่อยๆ ทำ
kjhgf                               oi8u7