อ้างจาก: BlueMoon เมื่อ 21 กันยายน 2009, 13:56:31;kljj นับถือๆ สมกับเป็มหาเทพจริงๆครับ ข้อมูลแน่นและชัดเจนดีมาก ผมก็รู้มาแค่สิวๆ อือม์เดี๋ยวจะต้องลองใช้ blackmore ดูบ้างแล้วหล่ะครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปันนะครับ
หามาให้แล้วนะครับ ท่านkitkapu5
วิธีการเพิ่มปริมาณการสร้างตัวอสุจิและน้ำอสุจิก็คือ ต้องเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนในร่างกายรวมทั้งได้รับสารอาหารและเกลือแร่ที่จำเป็นในการผลิตตัวอสุจิ ซึ่งได้แก่แร่ธาตุสังกะสี และสารอาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างน้ำอสุจิที่มีปริมาณมากพอ
คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนได้โดยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพราะฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่แล้วจะถูกผลิตขึ้นในช่วงเวลากลางคืนขณะที่นอนหลับ ใครที่นอนหลับสนิทตอนกลางคืนได้นานกว่า จะมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากกว่า การนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางวันอาจจะช่วยให้หายอ่อนเพลียแต่ไม่ช่วยในการสร้างตัวอสุจิ
นอกจากนี้คุณต้องหัดรับประทานอาหารทะเลบ้าง โดยเฉพาะพวกหอยที่จะมีแร่ธาตุสังกะสีสูง รวมทั้งในพวกเนื้อและตับก็มีมากพอควร หรือจะหาซื้อไวตามินเกลือแร่มาบำรุงแทนก็ได้ ร่างกายต้องการแร่ธาตุสังกะสีวันละประมาณ 15-25 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างน้ำอสุจิ
การฝึกกายบริหารกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบก้นนานครั้งละประมาณ 10 วินาที สักวันละ 100 ครั้ง ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บีบน้ำอสุจิออกมาแข็งแรงขึ้นก็จะทำให้น้ำอสุจิพุ่งออกมาได้แรงขึ้นด้วยในอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจมีส่วนช่วยในการลดการหลั่งเร็ว ซึ่งเป็นปัญหาของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย
ที่จริงแล้วการหลั่งเป็นหยดๆ ก็ไม่ได้กระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์แต่อย่างใด เพียงแต่ปริมาณน้ำอสุจิน้อยและตัวอสุจิไม่เข้มข้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากก็ได้
ที่มา : http://sex.sanook.com
ของแบล๊คมอร์ก็มีนะครับ เรียกว่าอะไรหว่า...น่าจะเป็นตัว Blackmore Bio Zinc นะครับ
อ้างจาก: chefbb เมื่อ 11 กันยายน 2009, 19:12:52จริงครับ งดซัก2อาทิตย์ น้ำเยอะแน่นอน แต่อย่างดนานนะครับ มันจะล้นออกจมูกก่อน อิอิ ijn
ออกกำลังกายบ่อย ๆ ดื่มน้ำเยอะ ๆ งดเครื่องดื่มประเทภแอลกอฮอล์ และที่สำคัญ งดกิจกรรมที่ทำให้เกิดอารมณ์ทางเทศซักอาทิตย์ - สองอาทิตย์ รับรองน้ำเยอะแน่ๆ mnb mnb mnb
