(http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/06/stomach-1051854_1280-696x773.png)
มั่นใจว่าการเกิดโรคในแต่ละคนนั้นย่อมมีปัจจัยและสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปโดยเหตุนั้นแล้วการมั่นสังเกตุตัวเองอยู่เรื่อยๆจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากมายเพราะอย่างน้อยเราก็สามารถประเมินค่าตัวเองได้ในระดับหนึ่งนั้นความสามารถช่วยเราได้ในระดับหนึ่งหากเราทราบว่าตนเองเป็นอะไรและมีอาการอย่างไรนั้นเองแต่ดังนี้ทั้งนั้นการรับประทานก็มีส่วนอย่างมากมายในการเป็นกรดไหลย้อน (http://www.345health.com/reflux-acids/)เพราะอาหารที่มีรสชาติที่จัดเกินไปหรือมีความเป็นกรดอยู่มากนั้นจะส่งผลต่อระบบกระเพาะในร่างกายได้อย่างง่ายดายดังนั้นแล้วถ้าหากเป็นไปได้เราก็ควรที่จะเลี่ยงอาหารลักษณะนี้ออกไปก่อนเพื่อความปลอดภัยของตัวเราอีกอย่างอาหารที่ควรเลี่ยงด้วยนั้นคืออาหารที่มีไขมันสูงชากาแฟน้ำอัดลมหรือแม้กระทั่งการดื่มสุราและการสูบบุหรี่ก็ส่งผลต่อการเกิดกรดไหลย้อนได้อีกเช่นพร้อมๆ กันฉะนั้นแล้วเราควรมีสติในทุกเมื่อไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารหรือแม้แต่สภาพโอบที่ไม่ดีหากเราทำได้อย่างนี้แล้วแน่นอนว่าทุกโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับเราย่อมที่จะเกิดได้น้อยมากหากเราเริ่มต้นควบคุมตัวเองตั้งแต่วันนี้
เครดิต : http://www.345health.com/reflux-acids/ (http://www.345health.com/reflux-acids/)