ไม่ได้มาเล่นๆ! เพราะบริหารร่างกายตลอดๆ และยังใส่ใจกับเครื่องกินเป็นพิเศษอีกด้วย มาดูกันดีกว่าค่ะว่าเธอมักจะเขมือบอะไร ถึงได้หน้าใสแถมหุ่นดีขนาดนี้
(http://s13.postimg.org/sw2x6p5yf/3614.jpg)
ผลาผลหลากสี ที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ บรรดาผลไม้สดรสเปรี้ยวอมหวาน และผลาผลตระกูลเบอร์รี่ที่มีทั้งไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านทานอนุมูลอิสระ กินแล้วไม่ตุ๊ต๊ะ ไม่ว่าจะมื้อเช้า หรือมื้อของว่าง การทาน "แอปเปิ้ล" ร่วมกับภักษ์ไขมันต่ำเป็นประจำทุกวัน เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้อิ่มท้องและอร่อยแบบไม่อ้วน หากใครเน้นลดน้ำหนักเราขอแนะนำให้ทานแอปเปิ้ลเขียวจะดีที่สุดเพราะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลแดงค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : Padasopus (http://padasothailand.tumblr.com/)
Tags : อยากผอม,ลดความอ้วน
หากสนใจสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://padasothailand.tumblr.com/
(http://s22.postimg.org/un1ijczox/1354.jpg) (http://padasothailand.tumblr.com/)