วิธีระงับความโกรธ
1.ระลึกถึงโทษของความโกรธ
2.ระลึกถึงความดีของคนนั้น (หรือ สงสารคนนั้น)
3.ระลึกถึงความจริงที่ว่า "ความโกรธทำให้ตนเองทุกข์"
4.ให้ระลึกว่า สัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน
5.ให้ระลึกพระจริยวัตรในปางก่อนของพระพุทธเจ้า
>พระพุทธเจ้าของเรานั้น กว่าจะบรรลุ ก็ทรงบำเพ็ญเพียรมา แม้แต่มีคนคิดปลงพระชนม์ พระองค์ก็ไม่ทรงโกรธ แค้น เคือง
6. ให้ระลึกถึงความที่เกี่ยวข้องกันในวัฏสงสาร
>ถ้าไม่เคยเกี่ยวข้องกันมาก่อน ก็ไม่มีวันที่จะเจอกัน
7. พิจารณาถึงอานิสงส์ของเมตตา
8. พิจารณาโดยวิธีแยกธาตุ (ระดับปรมัตถ์)
9. การให้ของๆตน แก่คนผู้นั้นที่เราโกรธ
สำหรับผู้ที่ชอบมีอารมณ์โทสะอยู่บ่อยๆ ก็ลองเลือกไป ปฏิบัติซักข้อนะครับ
ข้อไหนที่เหมาะกับตน ก็ลองเลือกไปปฏิบัติเลยครับ
ขออนุโมทนา กับผู้ที่อยากจะระงับความโกรธกันทุกคนด้วยนะครับ
ขอบพระคุณ : เสียงอ่านวรรณคดีพระพุทธศาสนา เรื่อง "สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม
gsdgdgs gsdgdgs gsdgdgs สาธุๆๆ
จะนึกถึงกระทู้นี้ตลอดเวลาที่เจอหน้ามดห้องธรรมะ
บางทีเหตุการณ์มันไวอ่ะคับ
เช่นโดนแว้นปาดหน้างี้
ยังไม่ทันได้ระลึกอะไรซักอย่าง
ค่ะ ทุกวันนี้ก็พยายามทำอยู่
จะพยายามไม่คิดมากกับเรื่องที๋โกรธ จะไม่คิดร้ายกับคนที่ว่าเรา
จะปล่อยให้สุดแล้วแต่เวรกรรม
ถือว่าเราเคยมีเวรร่วมกันมาก่อน
ไม่จองเวรซึ่งกันและกันดีที่สุด นิ่งและปล่อยวาง แล้วแต่เค้าจะคิดล่ะกัน เนอะ
คิดแบบนี้จิตใจก็เป็นสุขค่ะ
ขันติ เถอะ ขันติ
ผมว่าวิธีง่าย แค่คิดเสียว่า ความโกรธอารมณ์ฉุนเฉียว มันไม่ได้ทำร้ายคนที่เราโกรธ แต่ตรงข้ามมันทำร้ายเราเผาใจเรามากกว่า
ขันติๆ
สาธุๆ
อ่านวิธีระงับความโกรธจากข้อเขียนของครูบาอาจารย์และท่านผู้รู้ทั้งหลาย แต่ถึงเวลาจะโกรธมันลืมไปซะหมดทุกที โดยเฉพาะตอนขับรถ มักมีเรื่องให้เกิดอารมณ์โกรธเป็นประจำ --- ไม่รู้จะแก้ยังไงดีครับ