"ฝึกสมอง...ให้ฉลาด"
สมองของคนเราก็เหมือนเครื่องจักร ถ้าไม่ได้เติมน้ำมันหล่อลื่น ไม่รักษา และไม่ใช้งาน ในที่สุดเครื่องก็ฝืดทำงานกระพร่องกะแพร่ง ถ้าอยากสวยด้วยฉลาดด้วย สาวแซ่บต้องเริ่มฝึกสมองตั้งแต่วันนี้
1. ฉลาดด้วยดนตรี
มีการวิจัยค้นคว้าด้านวิทยาศาสตร์ พบว่าการฟังดนตรีบางประเภททำให้ฉลาดขึ้นได้ โดยเฉพาะดนตรีคลาสสิคและเพลงบรรเลงของโมสาร์ท คีตกวีอมตะของโลก จะช่วยให้ความคิดเป็นไปในทิศทางทึ่ถูกต้องและคิดได้เร็วขึ้น
ส่วนเพลงบรรเลงคลาสสิคของบาค บีโธเฟ่น จะช่วยกระตุ้นให้สมองพัฒนาและเติบโตขึ้น มีสมาธิ และจิตใจสงบ เหมาะสำหรับคนที่เจอแต่ความเครียดทั้งวัน
2. ฉลาดด้วยการทำสิ่งใหม่ๆ
การทำสิ่งใหม่ๆ สามารถทำได้หลายรูปแบบ อาจจะแค่นั่งฝันถึงเรื่องท้าทายที่คุณไม่เคยทำ หรือไปเรียนศิลปะ ไปเต้นรำ เล่นกีฬา เรียนภาษา เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นสมองคุณให้เกิดความสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ได้ทั้งวัน ซึ่งก็จะทำให้สมองได้ทำงานไปในตัว
3. การฝึกจำ เป็นการบริหารสมองที่ดีมาก
จะสังเกตได้ว่าพออายุมากขึ้น ความจำของเราจะทำงานได้ด้อยลง ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะสมองเริ่มฝ่อเล็กลงแล้วนั่นเอง เราจึงต้องบริหารสมองด้วยการหางานให้มันทำเพื่อยืดอายุการฝ่อให้ช้าลง อาจจะลองฝึกจำตัวเลข จำหน้าคน หรือท่องศัพท์ภาษาอังกฤษวันละ 10 ตัวก็ได้
4. ฉลาดด้วยการบริหารจิต
เช่นการ เล่นหมากรุก เล่นเกมใบ้คำ เล่นเกมอักษรไขว้ เป็นการสั่งจิตใจให้จดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่ทำเพียงอย่างเดียว นอกจากได้บริหารสมองแล้ว ยังได้ฝึกสมาธิไปในตัวด้วย
5. ฉลาดด้วยอาหารที่สมองต้องการ
ได้แก่ สารอาหารพวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูสภาพของเซลล์สมองมีอยู่ในผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นม ไข่ งา ฟักทอง โดยเฉพาะเนื้อปลาจะมีกรดโอเมก้า 3 ซึ่งสมองต้องการอยู่มากที่สุด
เครดิต บอร์ดไร้คอนเซปต์
ฉลาดด้วยตัวเรา
อ้างจาก: don เมื่อ 01 พฤศจิกายน 2008, 17:48:01
"ฝึกสมอง...ให้ฉลาด"
สมองของคนเราก็เหมือนเครื่องจักร ถ้าไม่ได้เติมน้ำมันหล่อลื่น ไม่รักษา และไม่ใช้งาน ในที่สุดเครื่องก็ฝืดทำงานกระพร่องกะแพร่ง ถ้าอยากสวยด้วยฉลาดด้วย สาวแซ่บต้องเริ่มฝึกสมองตั้งแต่วันนี้
1. ฉลาดด้วยดนตรี
มีการวิจัยค้นคว้าด้านวิทยาศาสตร์ พบว่าการฟังดนตรีบางประเภททำให้ฉลาดขึ้นได้ โดยเฉพาะดนตรีคลาสสิคและเพลงบรรเลงของโมสาร์ท คีตกวีอมตะของโลก จะช่วยให้ความคิดเป็นไปในทิศทางทึ่ถูกต้องและคิดได้เร็วขึ้น
ส่วนเพลงบรรเลงคลาสสิคของบาค บีโธเฟ่น จะช่วยกระตุ้นให้สมองพัฒนาและเติบโตขึ้น มีสมาธิ และจิตใจสงบ เหมาะสำหรับคนที่เจอแต่ความเครียดทั้งวัน
...................
ของผมชอบฟังลูกทุ่ง และหมอลำ จะพัฒนากับเค้ามั้ยเนี่ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย พี่น้องงงงงงงงงงงงง
ชอบทำทุกอย่างเลย แต่หัวยังตื้ออยู่น้า jljhg
ขอบคุณคับ จาลองทำดู
ของผมนี้ กลับไปฝึกทั้งห้าอย่างนี่ จะทันอยู่ไหมเนี่ย คงไม่ทันละหว่า
อย่างท่านอาี๋ตี๋ต้องข้อ 5 เลยครับ(ล้อเล่น)
ข้อ6 ไปลองจีบคนใหม่ๆ พูดคุยกันให้เยอะๆ
อิอิ แลกเปลี่ยนความคิด เกี่ยวกันไม๊น๊า
fsdg fsdg
อยาก หลวก ต้อง หมั่น ฝึก แว้ววว vbnn
จะเอาไปใช้นะครับ หวังว่าจะฉลาดขึ้นนิดนึงก็ยังดี
ขอบคุณมากครับ สำหรับข้อความดี เดี่ยวจะลองนำไปใช้ jhg jhg
จะนำไปลองดู ขอบคุนคับ pongz
รับทราบครับ จะนำไปปฏิบัติโดยด่วน กับลูกผมหนะ ส่วนผมมันแก่เกินแกงจะฉลาดได้แล้ว เหอๆๆๆ ขอบคุณสำหรับบทความดีๆครับ hgjhg
ตอนเด็กได้ยินเค้าบอกว่าวมากๆสมองจะเสื่อมไม่รุจิงป่าว
ไม่รู้เป็นไงเล่นหมากรุก ไม่เคยชนะซักที สงสัยสมาธิสั้นมั้งครับ
แต่ก็จะพยายามศึกษาเด้อ uhgv
ผมชอบเกมส์ต่อภาพ กับตอบคำถามคับ มันได้ใช้ความคิดดี dfsg ss
เห็นที่ญี่ปุ่นเค้ามีแฟชั่นเขียนหนังสือมือซ้ายกันนะครับ
เค้าว่าการเขียนหนังสือมือซ้ายจะทำให้เส้นประสาทเข้าไปในสมองส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน
ขอบคุณครับ