การออกกำลังกายอวัยวะเพศ
อวัยวะเพศก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ร่างกายจะแข็งแรงต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อวัยวะเพศก็เช่นกัน ต้องให้มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศบ่อยๆ เพราะขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวจะมีเลือดไปเลี้ยงมากที่สุด ละเป็นเลือดที่มีออกซิเจนมากที่สุด ทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อเพิ่ม
การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะทำให้มีการสร้าง Prostaglandin E1 สารตัวนี้จะมีหน้าที่สองประการคือ ทำให้หลอดเลือดแดงไม่แข็งตัวเลือดแดงไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ประการที่สองคือสารนี้จะลดการสร้าง collagen ซึ่งทำให้เกิดพังผืดในอวัยวะเพศ ทำให้การแข็งตัวไม่ดี ร่างกายของคนเรามีระบบให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศโดยมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนนอนเพื่อให้อวัยวะเพศสร้างสาร Prostaglandin E1
ในเด็กวัยรุนจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 3-5 ครั้งต่อคืน แต่ละครั้งใช้เวลา 20-30 นาที ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบริหาร แต่สำหรับคนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ระดับฮอร์โมนเริ่มลดลง การแข็งตัวในตอนกลางคืนลดลง และไม่นาน จึงมีความจำเป็นต้องบริหารให้อวัยวะเพศมีการแข็งตัวบ่อยเพื่อให้มีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศเพิ่ม และมีการสร้าง Prostaglandin E1
การบริหารอวัยวะเพศจะต้องทำให้อวัยวะเพศมีการแข็งตัว 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และแข็งแต่ละครั้งนาน 20-30 นาทีเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ และป้องกันเส้นเลือดแข็ง
การหลั่งบ่อย ต่อมลูกหมากจะมีการสร้างน้ำเพื่อหล่อเลี้ยงเชื้ออยู่ตลอดเวลา การหลั่งบ่อยจะเป็นการลดอาการบวมของต่อมลูกหมาก ซึ่งจะทำให้สุขภาพของต่อมลูกหมากดีขึ้น มีการผลิตน้ำหล่อเลี้ยงเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อในต่อมลูกหมากทำงานดีขึ้น ทำให้มีปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น และการฉีดของน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะเป็นการเพิ่มความแข็งแรง ป้องกันการหลั่งเร็วและใช้รักษาโรคกามตายด้าน
ชอบบทความนี้มากครับ โดนใจคนแข็งบ่อยอย่างผม *0* แต่แข็งทีไรมันอดใจไม่ได้ทุกที
----------------------------------------
ฝากแปะไฟล์หน่อยครับ สนใจคลิ๊กไปดูกันได้ครับ
http://video.gigchat.com/view_video.php?viewkey=27e737e75c0dd80d8b2a
http://video.gigchat.com/view_video.php?viewkey=909b82254ff24fb0c7aa
อ้างจาก: WayuFilm เมื่อ 29 กรกฎาคม 2007, 02:55:23
ชอบบทความนี้มากครับ โดนใจคนแข็งบ่อยอย่างผม *0* แต่แข็งทีไรมันอดใจไม่ได้ทุกที
----------------------------------------
ฝากแปะไฟล์หน่อยครับ สนใจคลิ๊กไปดูกันได้ครับ
http://video.gigchat.com/view_video.php?viewkey=27e737e75c0dd80d8b2a
http://video.gigchat.com/view_video.php?viewkey=909b82254ff24fb0c7aa
เข้าไปดูแล้วครับ โห น่าสนใจมากมายเลยครับ ถ้ายังไงฉายเมื่อไหร่โพสต์บอกกันด้วยนะครับ
แล้วถ้าหลั่งทุกวันละ
ขอบคุณมากครับผม ถ้าฉายที่เชียงใหม่วันไหน+ที่ไหน ผมจะมาโพสต์บอกแน่นอนครับ
..... แต่ตอนนี้ขอตัวไปออกกำลังกายอวัยวะเพศต่อนะครับ ฮ่าๆๆๆ
..... ผมคนนึงล่ะ ที่หลั่งทุกวัน แข็งทีไร เป็นต้องหลั่ง !!! 55+ ......
:) ต้องบริหาร น้องชายอย่างนี้ทุกวัน เกรงว่าจะหมดแรง ก่อนได้ออกกำลังกับสาวๆ สิครับ :-X
;D เออ.. เฟรชเฉิ่ม น่าดูดีนะครับ... :(
::) อยากเห็นว่า นางเอกของเรื่อง น่ารักหรือเปล่า inlove
คำตอบสุดท้ายครับ kick
แชมป์ว่าวเลยคร้าบบบบ
ลากยาวเลย pongz
ขอบคุณครับ 09876
thanks
ขยันออกกำลังทุกวันเลย
แหม สนใวปอันข้างล่างคับ โหลดเข้าไปดูแล้วล่ะ
ขอบคุณมากๆครับ