ถ่ายภาพเซลฟี่ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากขึ้น

[Jirasak2708]

ช่วงเวลาของการลดหุ่นด้วยการออกกำลังกาย ก็มีหลายๆ คนที่คิดว่าเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานช่างแสนน่าเบื่อกว่าน้ำหนักจะลดลงได้แต่ละขีด จนอยากจะยอมแพ้หลายต่อหลายที แต่ด้วยสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น และเมื่อระยะเวลาผ่านไปได้สักพักหนึ่งความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ก็เลยทำให้มีแรงฮึดสู้ออกกำลังกายต่อไป และเพื่อไม่ให้คนลดหุ่นต้องมีความรู้สึกเบื่อหน่ายในตอนที่ออกกำลังกายลดหุ่น แอดมินก็มีกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่อยากจะมาเสนอแนะให้ทุกท่านได้ทำกันค่ะ นอกจากจะช่วยลดความน่าเบื่อได้แล้ว ยังอาจจะช่วยลดหุ่นเพิ่มได้อีกด้วยค่ะ แต่จะเป็นกิจกรรมอะไรนั้น อย่ารอช้า!! เราตามมาดูทางนี้กันเลยค่ะ


กิจกรรมที่แอดมินต้องการจะนำเสนอให้กับทุกคนก็คือ การถ่ายเซลฟี่ตัวเองนั่นเองค่ะ อ๊ะอ๊ะ... อย่าเพิ่งหันหนีกันไปก่อนนะคะ เพราะว่ากิจกรรมถ่ายเซลฟี่ที่แอดมินบอกไปกันนั้น แอดมินไม่ได้ล้อเล่น หรือเอาข้อมูลลวกๆ มาบอกกันนะคะ กิจกรรมอันนี้สามารถที่จะช่วยให้ลดหุ่นลงได้จริงๆ และมีผลการศึกษาออกมารับรองข้อมูลนี้แล้วด้วยค่ะ ซึ่งเป็นผลการวิจัยล่าสุดจากทางประเทศโคลัมเบีย ที่ทางนักค้นคว้าได้มีการศึกษาติดตามการเปลี่ยนของสรีระเป็นประจำของกลุ่มอาสาสมัคร ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่เป็นโรคอ้วนจำนวนมากกว่า 271 คน และนักวิจัยให้กลุ่มอาสาสมัครทำการจำกัดอาหาร , ออกกำลังตามที่ทางนักวิจัยได้กำหนดเอาไว้ และให้อาสาสมัครทุกคนถ่ายเซลฟี่แบบเต็มตัว อาทิตย์ล่ะหนึ่งครั้ง ได้ผลว่า เมื่อกลุ่มอาสาสมัครทำอย่างนี้เป็นเวลา 4 เดือน สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักลงได้มากถึง 2.6% ทีเดียว ซึ่งลดได้มากกว่าคนลดน้ำหนักที่ตั้งใจกับการลดแต่เพียงอย่างเดียว โดยนักวิจัยได้มีการคะเนเอาไว้ว่า การที่คนลดความอ้วนถ่ายเซลฟี่นั้น ก็เป็นการเกาะติดความเปลี่ยนแปลงสัดส่วนของตัวเอง จึงเป็นเหตุให้คนลดน้ำหนักเกิดมีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนที่มากขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้การถ่ายเซลฟี่ ยังเป็นเครื่องเตือนสติให้คนลดน้ำหนักเลือกทานอาหารแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และยังสามารถทำให้การบริหารร่างกายมีความจริงจังยิ่งขึ้น


ตอนนี้เราก็เห็นกันแล้วว่า การถ่ายเซลฟี่สามารถช่วยให้ลดความอ้วนได้มากขึ้นจริงๆ เพราะเช่นนั้นแล้ว เราลองหันมาถ่ายเซลฟี่กันบ้างดีกว่า ว่าแต่ทำแล้วได้ผลยังไงบ้าง อย่าลืมแอบมากระซิบบอกแอดมินบ้างนะคะ และถึงแม้การถ่ายเซลฟี่ จะช่วยลดหุ่นได้เพิ่มขึ้น แต่เราก็ยังคงต้องบริหารร่างกายเป็นประจำทุกวันเช่นเดิม รวมถึงคุมอาหารด้วยนะคะ รับรองเลยว่าเพียงไม่กี่อาทิตย์ น้ำหนักของเราก็จะลดลงยิ่งขึ้นกว่าอาทิตย์ก่อนๆ อย่างแน่นอนค่ะ
ดูเพิ่มเติม เครื่องออกกําลังกายราคาถูก Bodyfit69

Tags : เครื่องออกกำลังกาย ,เครื่องออกกําลังกาย,เครื่องออกกําลังกายราคาถูก