'5 อย่า' เมื่อคุณจะนอน

[narzzezus]

? อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย

? อย่าที่ 2 นี่ สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ควรนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์ เท่านั้น แต่หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ เครื่องจิ๋วเนี่ย จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง

? อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อนบ้างนะค่ะ

? อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า

? อย่าที่ 5 อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ 'อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น' เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย ?อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะคับ
ใครที่ยังทำทั้ง 5 อย่าอยู่ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ดูแลสุขภาพตัวเองดีๆนะคับ ยิ่งอย่าสุดท้าย ยิ่งน่ากลัวคับ

[Lostman133]

  ดีที่เราไม่มีสักอย่าเลย

[notear]

ดีที่เราไม่มีสักอย่าเลย

ดีนะที่ไม่มีเลย  แต่บางคนก็ชอบทำข้อ 5 เหมือนกันนี่นา

ท่านลอสไม่อยากลองสักข้อเหรอคับ kjhg

[x2seed]

ข้อ 5 น่าจะเสี่ยงกว่าข้ออื่นนะครับ
ghjk

[tomato]

แล้วใส่นาฬิกาตอนนอนกับตอนตื่นอยู่ต่างกันยังงัยอ่ะ บางคนใส่นาฬิกาตอนตื่นมากกว่าตอนนอนซะอีก
แต่ผมกลัวข้อ 5 ที่สุดเหมือนกันขอรับ 

[watbox]

เรื่องนี้ น่าจะย้ายไปห้องสัพเพเหระ นะ lhgfr

[sonor]

ข้อ 5 อันตรายสุด iyor iyor

[cmman573]

เห็นด้วยข้อ 5 นี่ไปไม่กลับหลับไม่ตื่นฟื้นไม่ได้ปรี้

[Nick2005]

ข้อ 5  จิ๊ดเลย   ;khhg

[kimpoodong]

ขอบคุณครับ แต่ข้อสุดท้ายนี้ บางครั้งมันก็เหลืออดจริงๆ นา fdgdfdf

[tos77]

ข้อที่5 ถึงจะเสี่ยงแต่น่าลองครับ dgd