อินเทอร์เน็ต ฟูโก้ เพียว ใช้งานขัดขวางการนอนหลับและอารมณ์ในวัยรุ่น

[kkigaan2323]

fuco pure มากกว่าครึ่งหนึ่งของเด็กและวัยรุ่นที่ข้อความหรือท่องอินเทอร์เน็ตก่อนนอนมีแนวโน้มที่ไม่เพียง แต่จะมีปัญหาในการนอนหลับ แต่ประสบการณ์อารมณ์พฤติกรรมและปัญหาทางความคิดระหว่างวันที่กล่าวว่านักวิจัยสหรัฐที่ประชุมในแคนาดาในสัปดาห์นี้ที่ นอกจากนี้ยังพบว่าโดยเฉลี่ยวัยรุ่นส่งรวมกว่า 3,400 ข้อความอิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนทุกเดือน

การศึกษานำร่องโดยผู้เขียนนำ ดร. ปีเตอร์ G. Polos และและเพื่อนร่วมงานจากศูนย์การแพทย์เจเอฟเคในเอดิสัน, นิวเจอร์ซีย์ถูกนำเสนอในหน้าอก 2010, การประชุมประจำปี 76 ของวิทยาลัยอเมริกันของแพทย์ทรวงอก (ACCP) ซึ่งเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ในแวนคูเวอร์จาก 30 ตุลาคม - 4 พฤศจิกายน ฟูโก้ เพียว

polos บอกสื่อว่าหนึ่งในสิ่งที่น่าแปลกใจมากที่สุดที่พวกเขาค้นพบคือจำนวนของข้อความและอีเมลเด็กส่งต่อคืนแต่ละโดยเฉลี่ยพวกเขาพบนี้เป็น 33.5

"มันเป็นเรื่องสำคัญที่เด็ก ๆ เหล่านี้มีส่วนร่วมในการกระตุ้นกิจกรรมเมื่อพวกเขาควรจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการนอนหลับ" เขากล่าวเสริม

polos และเพื่อนร่วมงานวิเคราะห์การตอบสนองจากแบบสอบถาม 40 เด็กและคนหนุ่มสาวอายุระหว่าง 8 และ 22 และพบว่าผู้ที่ใช้เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์ที่จะทำสิ่งเช่นข้อความ, ส่งอีเมล, ท่องอินเทอร์เน็ตและเล่นเกมออนไลน์ที่มีประสบการณ์นอนไม่เพียง แต่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่นการเคลื่อนไหวมากเกินไป อาการปวดขา และ อาการนอนไม่หลับ แต่ยังได้ "อัตราที่สูงของปัญหาในเวลากลางวันซึ่งอาจรวมถึงสมาธิสั้น [ สมาธิสั้น ], ความวิตกกังวล , ซึมเศร้า และปัญหาการเรียนรู้ "Polos กล่าวในงบ

สำหรับเข้มงวด (ข้อมูลเวลาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีการสื่อสาร) การศึกษานักวิจัยได้วิเคราะห์การตอบสนองของผู้เข้าร่วมที่จะเป็นรุ่นที่มีการปรับเปลี่ยนของการนอนหลับของเด็กนิสัยแบบสอบถาม (CSHQ) เสร็จสมบูรณ์ระหว่างเดือนกันยายนปี 2009 และพฤษภาคม 2010 ผู้เข้าร่วมที่มีอายุ 15 หมายถึงผู้ป่วยที่เข้าร่วมคลินิกนอนเจเอฟเค

CSHQ ครอบคลุม 19 รายการและรวมถึงคำถามเกี่ยวกับรูปแบบการนอน / ตื่นมาตรการของง่วงนอนตอนกลางวันอารมณ์และความรู้ นอกจากนั้นยังมีคำถามเกี่ยวกับประเภทระยะเวลาและความถี่ของเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ICT) การใช้และคำถามเกี่ยวกับข้อ จำกัด ที่กำหนดโดยพ่อแม่

การวิเคราะห์พบว่า
77.5 ร้อยละของผู้เข้าร่วมได้ปัญหาถาวรนอนหลับ

โดยเฉลี่ยผู้เข้าร่วม fuco burn ได้ตื่นอีกต่อคืนโดยอุปกรณ์ไอซีที

โดยเฉลี่ยผู้เข้าร่วมส่งอีเมล 33.5 หรือข้อความต่อคืนเมื่อพวกเขาควรจะนอนหลับและค่าเฉลี่ยของจำนวนคน texted ในแต่ละคืน 3.7

ค่าเฉลี่ยของจำนวนข้อความที่ส่งผ่านทางไอซีทีต่อคนต่อเดือนในช่วงเวลาการนอนหลับเป็น 3,404 และเกิดขึ้นในช่วงเวลาตั้งแต่ 10 นาทีถึง 4 ชั่วโมงหลังจากที่ก่อนนอน

ในบรรดาผู้เข้าร่วมวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าพวกเขาต่อมาพวกเขาเดินไปที่เตียงและเวลามากขึ้นพวกเขาใช้เวลากับอุปกรณ์ไอซีทีของพวกเขาก่อนนอน

เด็กมีแนวโน้มที่จะใช้ไอซีทีในการท่องเน็ตและเล่นเกมออนไลน์ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะส่งข้อความและโทรโทรศัพท์มือถือ

อัตราสูงของการคิดและอารมณ์ปัญหาในช่วงวันที่มีการเชื่อมโยงกับการใช้เวลาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับไอซีทีรวมทั้งปัญหาโรควิตกกังวลซึมเศร้าและการเรียนรู้

นอกจากนั้นยังมีอัตราที่สูงขึ้นของปัญหาในช่วงเวลากลางคืนเช่นการเคลื่อนไหวมากเกินไปอาการปวดขาและนอนไม่หลับ
polos และเพื่อนร่วมงานได้ข้อสรุปว่าการใช้ไอซีทีก่อนนอนอาจจะมี "ผลกระทบต่อสุขอนามัยการนอนหลับและการทำงานในเวลากลางวันซึ่งอาจจะเป็นอย่างมีนัยสำคัญ" และคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ควรจะรวมอยู่ในการประเมินผลงานประจำของผู้ป่วยรายงานปัญหานอนหลับ

"ข้อมูลเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาต่อมีความจำเป็นที่ fuco pure จะประเมินผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวของที่เข้มงวดเกี่ยวกับการนอนหลับ" ที่พวกเขาเขียน

polos อธิบายว่า "การนอนหลับเป็นนิสัยส่วนใหญ่ในธรรมชาติ" และถ้า "เด็กเริ่มต้นประเภทของพฤติกรรมนี้พวกเขาอาจจะตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความจำเป็นในการกระตุ้นภายนอกก่อนที่จะนอนหลับต่อไปในชีวิต"

ซึ่งอาจนำไปสู่​​ปัญหาเช่นปัญหาในการนอนหลับไม่ได้มีการนอนหลับไม่เพียงพอและความรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันที่เขากล่าวเพิ่มว่า

"จำเป็นต้องวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบทั้งหมดของผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาว."

ผู้ปกครองหลายคนรู้ว่านิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าความคืบหน้าในโรงเรียนและการพัฒนาที่มีสุขภาพดีและมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดที่จะจัดการกับปัญหาการเจริญเติบโตของอุปกรณ์ไอซีทีในห้องนอน

polos กล่าวว่าการใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ที่จะพูดคุย, ข้อความ, ฟูโก้ เบิร์น ท่องเน็ตหรือเล่นเกมคือ "เพิ่มเติมเสพติด, มีเสน่ห์และการโต้ตอบอย่างอดทนกว่าการดูโทรทัศน์" เพราะของกราฟิกการตอบสนองอย่างรวดเร็วและการโต้ตอบ

"พ่อแม่เร็วกว่ากำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่จะใช้เทคโนโลยีนี้ดีกว่า" เขาเรียกร้องให้เพิ่มว่าบางทีพวกเขาควรจะยัง "ย้ายรายการที่สำคัญเช่นเครื่องคอมพิวเตอร์จากห้องนอนของเด็กในพื้นที่ทั่วไป"

ดร. เดวิด Gutterman ประธานของวิทยาลัยอเมริกันของทรวงอกแพทย์กล่าวว่าความกังวลเกี่ยวกับการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ในเด็กมีการเจริญเติบโตและ "การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัญหาที่เกิดขึ้นจะเพิ่มขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นกว่าเดิมสำหรับแพทย์ที่จะถามคำถามเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยี เมื่อประเมินเด็กสำหรับปัญหาการนอนหลับ "

" ฟูโก้ เพียว ผลกระทบของการนอนหลับเวลาข้อมูลที่เกี่ยวข้องและการสื่อสาร (อย่างเคร่งครัด) ในรูปแบบการนอนหลับกลางวันและทำงานในเด็กและผู้ใหญ่หนุ่มสาว. การศึกษานำร่อง"
ปีเตอร์ G. Polos, Sushanth Bhat, เออร์วิงสมิ ธ Besher Kabak อีไลนีแมน, โจแอนนา Sillari, Sudhansu Chokroverty และไมเคิล Seyffert
นำเสนอในที่หน้าอก 2010, การประชุมประจำปี 76 ของวิทยาลัยอเมริกันของแพทย์ทรวงอก (ACCP) ในแวนคูเวอร์, 1 พฤศจิกายน 2010

http://www.fuco-burn.com/