การดูแลผิว

[natureslin]

ไฟโตเอสซี ให้ความรู้ อะไรดังนั้นพิเศษเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด
พวกเขามักจะเรียกว่า "วิตามินก่อนคลอด" แต่อาหารเสริมเหล่านี้ให้มากขึ้น นอกจากจะทำหน้าที่เป็นสำรองสำหรับช่องว่างทางโภชนาการในอาหารของคุณเป็นอาหารเสริมก่อนคลอดได้รับการอนุมัติโดยแพทย์ของคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดข้อบกพร่องบาง, การคลอดก่อนกำหนดและต่ำเกิดทารกน้ำหนักในขณะที่ช่วยให้คุณรักษาสุขภาพของคุณเองในช่วง การตั้งครรภ์
อะไรวิตามินก่อนคลอดให้

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่าอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่เหมาะที่จะได้รับสารอาหารที่คุณและลูกน้อยของคุณต้องการ

"ปัญหาคือผู้หญิงจำนวนมากในปีที่ผ่านการคลอดบุตรของพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการรวมทั้งกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก. นอกจากนี้ความต้องการสำหรับวิตามินและแร่ธาตุหลายเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์" ฮิลลารีไรท์กล่าวว่า Med, RD, ผู้เขียนของแผนอาหาร PCOS: วิธีธรรมชาติเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงที่มีรังไข่ซินโดรมและผู้อำนวยการการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการที่ Domar ศูนย์สุขภาพร่างกายจิตใจที่บอสตันผสมเทียมในวอลแทม, Mass
กรดโฟลิกก่อนที่ความคิด

กรดโฟลิกเป็นส่วนที่จำเป็นของการพัฒนาของทารกในครรภ์ในวันทันทีหลังจากที่ความคิดจึงเป็นที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความต้องการในชีวิตประจำวันก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ เพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะยืนยันการตั้งครรภ์ทันทีหลังจากที่คิดว่าผู้หญิงควรจะได้รับกรดโฟลิคเพียงพอในอาหารของพวกเขาก่อนการตั้งครรภ์ กรดโฟลิกเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่สำคัญในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ก่อน - เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งอาจจะยังไม่ทราบว่าเธอตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 400 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) วันสำหรับผู้หญิงที่มีความสามารถที่จะกลายเป็นที่ตั้งครรภ์

"งานที่สำคัญที่สุดของกรดโฟลิคจะทำในช่วงต้นของการตั้งครรภ์บางครั้งก่อนที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ตระหนักถึงความที่เธอมีลูก" Shieva Ghofrany, MD, สูติแพทย์และนรีแพทย์ในสแตมเรือกล่าวว่า

ในช่วง 30 วันแรกของการตั้งครรภ์กรดโฟลิคช่วยในการป้องกันความผิดปกติของหลอดประสาทซึ่งจะกลายเป็นเส้นประสาทไขสันหลังและสมอง หญิงตั้งครรภ์ยังต้องกรดโฟลิคตลอดการตั้งครรภ์เพื่อสนับสนุนการผลิตเซลล์อย่างรวดเร็ว วิตามินก่อนคลอดตามใบสั่งแพทย์มักจะมี 1,000 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค กว่าที่เคาน์เตอร์ยาก่อนคลอดอาจจะมีมากกว่า 800 ไมโครกรัม
เหล็กเพื่อลดความเสี่ยงเกิดคลอดก่อนกำหนด

เหล็กจะช่วยให้การขนส่งออกซิเจนของร่างกายป้องกันโรคโลหิตจางและลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและทารกแรกเกิดน้ำหนักต่ำ แนะนำการบริโภคเหล็กเกือบสามในระหว่างการตั้งครรภ์ในระดับที่เป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองกับอาหารเพียงอย่างเดียว วิตามินก่อนคลอดมักจะจัดหาทุกเหล็กที่คุณต้องการสำหรับวันเมื่อตั้งครรภ์ - 27 มิลลิกรัม (mg) - และบางครั้งมากขึ้น
แคลเซียมสำหรับกระดูกและฟัน

แคลเซียมเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสร้างกระดูกของทารกและฟันที่จะรักษาความแข็งแรงของกระดูกของแม่ได้อีกด้วย ความต้องการแคลเซียมจะไม่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เพราะร่างกายจะกลายเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้แร่ แต่ผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้รับแคลเซียมหรือวิตามินดี (ที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียม) ที่พวกเขาต้องการเมื่อตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอดมักจะมีแคลเซียมมากกว่าวิตามิน แต่ไม่มีอาหารเสริมก่อนคลอดให้ทุกแคลเซียมที่คุณต้องการทุกวันเพื่อกินอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีเป็นพิเศษที่สำคัญระหว่างการตั้งครรภ์ อาหารเสริมวิตามินรวมอาจไม่เคยมีปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินดีเพื่อให้อาหารเสริมก่อนคลอดสามารถช่วย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอดหลายคนรวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 docosahexaenoic (DHA) ดีเอชเอเป็นสิ่งที่จำเป็นในระหว่างการตั้งครรภ์สำหรับการพัฒนาสมองและการมองเห็น ปลาจำนวนมากเป็นแหล่งที่ดีเอชเอที่ดี แต่เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นพิษปรอทปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับชนิดของปลาที่มีต่ำสุดในปรอทของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 200 มิลลิกรัมของดีเอชเอในชีวิตประจำวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ส่วนใหญ่ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่เฉลี่ย 70 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าทุกวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังได้รับเพียงพอโอเมก้า 3 ดีเอชเอในอาหารของคุณ
ประโยชน์และผิดพลาดของวิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดจะโน้มน้าวให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นที่ดีที่สุดในชีวิต - และมีเหตุผลที่ดี การวิเคราะห์อย่างใดอย่างหนึ่งของการศึกษาแสดงให้เห็นว่า 41 การเชื่อมโยงระหว่างการใช้วิตามินที่มีกรดโ​​ฟลิกก่อนและตลอดไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และลดการเกิดข้อบกพร่องของโครงสร้างรวมถึงผู้ที่มีผลกระทบต่อท่อประสาทเพดานปากและแขนขา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอดไม่รับประกันเด็กมีสุขภาพดี แต่พวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับการกรอกในช่องว่างเล็ก ๆ ในอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่ข้ามหรือปล่อยทิ้งในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้รับประโยชน์จากวิตามินบี 12, เหล็ก, สังกะสีและวิตามินดีในอาหารเสริมก่อนคลอด

ไรท์กล่าวว่าอาหารเสริมก่อนคลอดเป็นเหมือนเข็มขัดนิรภัย - พวกเขามีประกันบางส่วน แต่ไม่ให้ใบอนุญาตให้ขับรถโดยประมาท

"อาศัยมากเกินไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถให้ความผิดพลาดของการรักษาความปลอดภัยเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่คุณกำลังรับประทานอาหาร" ไรท์บอก WebMD ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนคลอดจัดหาสารอาหารที่สำคัญ แต่พวกเขาขาดคนอื่น ๆ รวมทั้งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันและไฟเบอร์

ตัวอย่างเช่นอาหารเสริมที่มีกรดโ​​ฟลิกเช่นธัญพืช, ขน​​มปังและธัญพืชที่มีรูปแบบเดียวกันของวิตามินบีเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและมีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณทุกวันก่อนและในระหว่างการตั้งครรภ์ในขณะที่ยังมีส่วนร่วมในโปรตีน คาร์โบไฮเดรตไขมันและเส้นใยในอาหารของคุณ หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือคุณมีอยู่แล้วตั้งครรภ์ให้แน่ใจว่าจะปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการเสริมก่อนคลอดและคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ นอกจากนี้ตรวจสอบ MyPlate.gov สำหรับข้อมูลการบริโภคอาหารจากสหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรมีแผนอาหารประจำวัน
PhytoSc สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
http://www.อาหารเสริมรีวิว.com/product/92/%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%8B%E0%B8%B5-phyto-sc-%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%8B%E0%B8%B5-phyto-sc
Phyto Sc #ไฟโตเอสซี  #ไฟโตเอสซี  ราคา #PhytoSc ราคา #Phyto Sc ราคาส่ง #ไฟโตเอสซี  ราคาส่ง
#ไฟโตเอสซี  รีวิว #PhytoSc รีวิว #ไฟโตเอสซี   ดีไหม #Phyto Sc ดีไหม #PhytoSc Pantip
#ไฟโตเอสซี pantip #ไฟโตเอสซี  ของปลอม #PhytoSc ของปลอม #Phyto Sc ของแท้ #ไฟโตเอสซี  ของแท้