อาหารต่อต้านมะเร็งเต้านม มีหลากหลายปัจจัยเสี่ยงอันตรายที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านม และนั่นรวม

[rayamkit]

เพราะฉะนั้นเรามาทานอาหารต้านมะเร็งเต้านมที่มีผลดีต่อร่างกายกันดีกว่า




ธัญพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งธัญพืชไม่ขัดสี ได้แก่ ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น ช่วยให้ร่างกายได้รับโฟเลทซึ่งสามารถให้ผลประโยชน์ต่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านมได้
เต้าหู้หรือน้ำนมถั่วเหลืองวันละ 1 แก้วสามารถให้คุณประโยชน์ต่อการป้องกันการเกิดมะเร็งและลดอัตราความเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ แต่ทั้งนี้ต้องไม่รับประทานในปริมาณเหลือเฟือ เนื่องจากการได้รับถั่วเหลืองในจำนวนมากเกิน ก็สามารถส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งเจริญเติบโตขึ้นจากฤทธิ์ที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงของถั่วเหลืองได้
ผลไม้ที่ไม่มีรสหวานจัด และควรเลือกเฟ้นรับประทานผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง อย่าง ฝรั่ง ชมพู่ ผลไม้ที่มีสีแดงสดและมีสีออกแดงหรือสีส้ม ที่สามารถรับประทานได้ทั้งเปลือกเหตุว่าให้สาร flavonoid ลดการเกิดมะเร็งได้
กลุ่มผักมีสี ตัวอย่างเช่น บีทรูท ผักโขม แครอท มะเขือเทศ ยิ่งมีสีจัดมากย่อมหมายถึงว่ามาสารมีประโยชน์เยอะขึ้นเท่านั้น สารสีเหล่านี้ได้แก่ ไบโอฟลาวานอยด์ ๒๐,๐๐๐ ชนิด และแคโรทีนอยด์ ๘๐๐ ชนิด ซึ่งเป็นสารต้านทานอนูมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายและยังช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานในการทำลายเซลล์มะเร็งอีกด้วย
กระหล่ำปลีกระหล่ำดอกซึ่งมีสารไฟโตเคมิคัล ที่มีสรรพคุณในการต่อต่อต้านมะเร็งเต้านม โดยการปรับเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจนประเภทที่สนับสนุนการเกิดโรคมะเร็ง ให้เปลี่ยนไปเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยปกป้องมะเร็ง
ลองเปลี่ยนอาหารการกินตามใจปากมาเป็นอาหารต่อต้านมะเร็งเต้านมดูบ้างร่างกายจะได้แข็งแรง และควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสูงสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม คือ ไขมัน น้ำตาล นม แป้งขาว เนื้อทุกชนิด ไข่ สัตว์ปีกด้วยนะคะ

เครดิต : http://www.minebeauty.com/อาหารต้านมะเร็งเต้านม/

Tags : อาหารต้านมะเร็งเต้านม