วิธีลดน้ำหนักที่ทำเอาคุณเองต้องทึ่งและอึ้งไม่รู้ตัว

[emaceatorboost]

[[image]][[image]]
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิง แต่คุณรู้วิธีการในการลดน้ำหนักที่ถูกต้องจริงหรือไม่ การลดน้ำหนักมิใช่แค่ไม่กินอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ที่จริงคุณคิดผิดอย่างสูง ในการอดอาหารนั้นที่จริงแล้วคงจะทำให้คุณสามารถลดความอ้วนได้ แต่ก็มีข้อเสียตามมาเหมือนกัน
[[image]]
ซึ่งการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี โดยจริงแล้วก็เป็นเหตุให้คุณสาว ๆ สามารถลดความอ้วนได้และไม่เป็นผลร้ายต่อร่างกายอย่างแน่นอน โดยจะมีวิธีในการลดความอ้วนดังนี้
1. เวลาวันที่หยุดงานควรจะหากิจกรรมทำไม่ใช่มั่วแต่หาอาหารมาบริโภค เพื่อความอร่อยเพียงอย่างเดียวแค่นั้นแต่ทางที่ดีควรรับประทานข้าวที่ประโยชนต่อร่างกาย พร้อมทั้งควรเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่
2. ในเวลาที่ทำงานอยู่ในบริษัทถ้าขึ้นห้องทำงานเพียงสองชั้นทางที่ดีควรขึ้นลงบันไดจะดีกว่า เพราะจะทำให้ท่านเองนั้นสามารถลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน แต่วันแรก ๆ คงรู้สึกเหนื่อยหน่อยแต่ถ้าเดินบ่อย ๆ ก็จะเกิดความคุ้นเคยนั่นเอง
3. ถ้าไปซื้อของตามห้างทางที่ควรจะจอดรถให้ไกลทางทางเข้าออก เพราะสิ่งนี้ก็จะสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้ เพียงแต่ต้องใช้ความทรหด
[[image]]
พร้อมทั้งนี่ก็เป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แถมไม่ต้องอดอาหารภายในแต่ละมื้อได้เหมือนกัน และวิธีในการลดน้ำหนักแบบนี้สามารถบอกต่อ ๆ เพื่อนฝูงได้ พร้อมกับที่สำคัญเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่ต้องใช้ยาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ขอเพียงคุณควรออกกำลังเป็นประจำจะสามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น

ขอบคุณบทความจาก : http://admorphus.net/?p=860

Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน