แนวทางลดความอ้วนด้วยกล้วย ผลไม้รสชาติเอร็ดอร่อยที่ทำให้คุณหุ่นยอดเยี่ยม

[emaceatorboost]

ผู้ที่ลดน้ำหนักอาจสงสัยว่า กล้วยอาจจะลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ตอนนี้ได้มีผู้คนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดทนในการลดความอ้วนเป็นอย่างมาก และบางคนคงสร้างความเครียดให้กับคุณด้วย พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าเช่นนั้น คุณลองหันมาบริโภคกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีประโยชน์มากมายเหมือนกัน

สำหรับผู้ที่จะรับประทานกล้วยในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมกับได้ผลอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะรับประทานกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่ถ้าว่าจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าคุณกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นระยะเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วทานอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น บริโภคข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยประเภทแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือ แอปเปิลก็ได้ เพื่อน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงมื้อกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดอ่อนก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็รับประทานอาหารตามปกติ แต่ต้องรับประทานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมกับสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยคะ

ดังนั้น การทานกล้วย ก็สามารถช่วยให้ท่านมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักเช่นนี้ ก็คงจะทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ พร้อมกับนี่ก็เป็นการลดความอ้วนที่ถูกวิธี อีกแนวทางหนึ่งด้วยค่ะ

เครดิต : http://bhs-digital.com/2015/06/858.htm

Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน