หนุ่มๆครับการท่องราตรีทำให้คุณดูโทรมบ้างมั้ยครับ

[fin45]

ที่มาตั้งกระทู้ถามในนี้ก็ไม่ช่ายรัยหรอกครับ  เมื่อสองเดือนก่อนแฟนผมบอกว่า  ดูซิกลางคืนไม่รู้จักหลับจักนอนเอาแต่ไปเที่ยว

หน้าตานี่ดูไม่ได้  โทรมได้อีก  ไม่หล่อเหมือนเมื่อก่อนเลย(คำพูดนี้ช่างทรมานจิตใจผมจริงๆครับ)  หัดดูแลตัวเองซะบ้างนะ

เหล้าอ่ะกินเข้าไป  ตับแข็งตายแล้วฉันจะอยู่กับใครห่ะ  โหที่แท้กลัวเป็นโสดก็ไม่บอกกันตรงๆ  ตั้งแต่นั้นมาเธอให้ทำอะไร ให้กินอารัยผมทำหมด

เริ่มจากกินผลไม้  ออกกำลังกาย  ทานอาหารเสริมทั้งวิตามินซีแบล็คมอทั้งคอลลาเจนCLG500  เห็นว่ากินแล้วตื่นมาทำให้เราไม่โทรม หน้าตาดูสดใส

ลืมบอกไปทั้งหมดนี้แม่ยายผมซื้อแล้วส่งมาให้  ปีใหม่นี้ต้องซื้อของไปขอบคุณแม่ยายซะหน่อยครับ  ที่ทำให้ผมกลับมาหน้าใสปิ๊ง



แล้วคุณๆผู้ชายล่ะครับ  มีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง  เอามาแชร์กันบ้างนะครับ

[sodd]

เว้นบ้างพักบ้างเราร่างกายหนักเราก็ควรพักหน่อยก็ดีครับแต่เห็นส่วนมากก็พลังเอ็มพลังใจเกินร้อยกันหุหุ

[อาตี๋]

ผมว่าวัยน่าจะมีอิทธิพลมากกว่า การเที่ยวนะครับ 555 (ตัวผมเองครับ)

[prof.big]

ผมออกกำลังตอนเย็น เข้าฟิตเนตบ้างครับ เหล้าบุหรี่ เอาทุกอย่างครับ 555+++

แต่ไม่เที่ยวกลางคืนครับ

[mza]

 dgd ก็เที่ยวให้น้อยลงนะครับ

[tiger-G]

เมื่อก่อนยอมรับดูโทรมเที่ยวเกือบทุกวัน ตอนนี้กำลังหมดตามอายุ

[GOWA]

ผมใช้ LOREAL ตัวไหนซักตัวเนี่ยแหละจำชื่อไม่ได้

เข้าไปที่ร้านก็บอกเค้าว่า "น้องมี LOREAL ตัวที่พี่โดมเป็น Presentor ไม๊"

เท่าที่ใช้มาตัวนี้จริงๆมันจะไม่ได้ทำให้หน้าเราขาวขึ้น

แต่มันจะมีสารอะไรซักอย่างที่เวลาหน้าเราโดนแดดหรือแสงไฟ

มันจะทำให้หน้าเราสะท้อนแสงออกมามากกว่าปกติ

ซึ่งจะทำให้หน้าเราดูเด้งขึ้นมาครับ

[popcorn4202]

เคล็ดลับของผมนะครับ ไม่สื เรียกว่าสิ่งที่ทำประจำมากกว่า เริ่มจากการดูแลตัวเองครับ

1. ออกกำลังกาย สำคัญมากครับ หลายๆ ท่านละเลย อ้างว่าไม่มีเวลามั่ง จริงๆ แล้วการออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่
อยู่ในห้องก็วิดพื้น sit-up ก็ได้ อยู่ที่ทำงานก็ลองเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ สิ่งเหล่านี้ช่วยบริหารหัวใจให้แข็งแรงทั้งนั้นครับ
2. พักผ่อนให้เพียงพอ ข้อนี้ต้อง make sure ว่าเที่ยวเสร็จแล้วอีกวันไม่ได้ไปไหน สามารถนอนได้เต็มที่ เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นร่างกายจะซ๋อมแซมส่วนที่สึกหรอ
รวมทั้งปรับสมดุลของฮอร์โมนต่างๆ ให้ปกติครับ
3. อาหารเสริม ลองหาวิตามินบีรวมทานหลังจากกินเหล้าแล้วนอนครับ การดื่มเหล้านั้นตับจะทำงานหนัก ทำให้วิตามินไม่เพียงพอ ส่งผลให้ตื่นมาแล้วแฮ้ง
หนักๆ เข้าเป็นโรคปากนกกระจอก ดังนั้นการที่เราเสริมวิตามินเข้าไปจะช่วยในจุดนี้ได้
4. บุหรี่ อันนี้ช่วยไม่ได้ครับ หลายๆ ท่านกินเหล้าแล้วก็สูบบุหรี่ไปในตัว เนื่องจากบรรยากาศมันเข้ากันได้เป็นปี่เป็นขลุ่ย ลองลด ละ เลิกดูครับ
บุหรี่ทำให้แก่กว่าวัย และปัจจุบันสังคมไทยเริ่มจำกัดสิทธิของผู้สูบบุหรี่ ทำให้สามารถเบิกบุหรี่ได้ไม่ยากครับ
5. การแต่งกาย+ทรงผม อันนี้ช่วยเสริมให้ดูดีได้มากครับ ลองไปร้านตัดผมดีๆ หน่อย ช่างจะออกแบบทรงผมให้ รับรองว่าดูดีขึ้นเป็นกองครับ

ถ้าทำได้ตามนี้รับรองว่าไม่มีโทรมครับ ทุกวันนี้ถ้าบอกว่าผมอายุประมาณ 25 ร้อยละ 85 เชื่อผมครับ ทั้งที่จริงๆ จะ 30 แล้ว
ลองปรับแต่งดูนะครับ

[chan_030]

โทรมเหรอไม่อ่ะ....เคยแต่รุมโทรม55+

[killdeathnote]

 uilo

ถ้ากินเหล้าเยอะ ปรี้เยอะ

ก็โทรมเร็วครับ

T-T