5 เรื่องจริงเกี่ยวกับ ชาเขียว

[kkigaan2323]

ข้อมูลเกี่ยวกับ ชาเขียว
ถ้าคุณดื่มชาชาเขียวเพราะคุณเพลิดเพลินกับรสชาติที่ดี แต่กับทุกข่าวการศึกษาและบางครั้งขาดการวิจัยที่เราต้องการที่จะทำลายลงความจริงเกี่ยวกับชาเขียว
1. ขณะที่ชาเขียวอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ในการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสายพันธุ์ที่บรรจุขวดของชาไม่ได้มาใกล้เคียงกับระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่คุณจะพบในชาเขียวที่่กลั่นในบ้าน. นักวิจัยพบเป็นเพียง 3 มิลลิกรัมของ flavonoids ใน เพสตรี้ (ขวด) ชาเมื่อเทียบกับถึง 150 มิลลิกรัมในประเภทที่มีการชงที่บ้าน ที่จะได้รับมากที่สุดของชาของคุณสูงชันที่บ้าน 6-10 นาทีแล้วสนุกกับมันทั้งร้อนหรือเย็น (ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเงินเกินไป)
2 มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าสารสกัดจากชาเขียวและอาหารเสริมชาเขียวยังไม่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างกว้างขวางว่าเป็นเครื่องดื่มที่สดชงตัวเองได้รับ การวิจัยมากที่สุดในประโยชน์ต่อสุขภาพของชานำไปใช้กับการดื่มชาคนเดียว. ไม่ว่าจะเป็นที่ใด ๆ ของผลประโยชน์เหล่านี้สามารถทำได้โดยการใช้ยาหรือสารสกัดจากการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มี EGCG เพิ่มหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารที่บรรจุที่มีสารสกัดจากชาเขียวเป็น น่าสงสัย หลายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีชาเขียวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาต้องการนำเสนอผลประโยชน์ที่ทุกคน คนอื่นอาจจะมีระดับสูงที่สามารถจะไม่แข็งแรง (ดูคำเตือนด้านล่าง) ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการติดกับถ้วยสดชงชาและไม่ใช้จ่ายพิเศษในการทำงานค่าใช้จ่ายอาหารหรืออาหารเสริม
3 ชาเขียว อาจลดการดูดซึมของธาตุเหล็กและกรดโฟลิค ดังนั้นจึงเป็นที่ดีที่สุดที่จะเป็นชาดื่มระหว่างมื้ออาหารมากกว่าที่จะใช้มันเป็นเครื่องดื่มที่รับประทานอาหารของคุณ. รอ 1-2 ชั่วโมงระหว่างการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิคและชาดื่มเพื่อเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารเหล่านี้
4 วิจัยชี้ให้เห็นชาเขียวอาจจะมีประสิทธิภาพสำหรับ: การปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลป้องกันความดันโลหิตต่ำช่วยลดความเสี่ยงหรือการป้องกันการโจมตีของโรคพาร์กินสันและการป้องกันโรคมะเร็งของกระเพาะหลอดอาหารรังไข่และตับอ่อน อย่างไรก็ตามการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่ทุกคนสามารถบอกว่ามันเป็นโอกาสที่จะช่วยให้
5 ขณะนี้ไม่มีหลักฐานเพียงพอหรือการวิจัยที่จะบอกว่า ชาเขียว ที่ช่วยในการตรวจสอบการสูญเสียน้ำหนักการป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม, การป้องกันโรคมะเร็งปอดหรือโรคเหงือกอักเสบ หลายครั้งเมื่อคุณอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของบางสิ่งบางอย่างมันเป็นเพราะการวิจัยของการศึกษาเป็นข่าว

ชาอู่หลง : http://www.fewfat.com/