COB9 วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลที่สุด

[kkigaan2323]

การกระโดด, burpees นั่ COB9 งอัพดันอัพและ squats นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับผมที่จะเรียกว่าวัน แต่ผมก็ไม่ได้ทำแอโรบิกที่มี Cathe สิ่งที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับแอโรบิกที่มีการเดินในสถานที่เพราะแรงเสียดทานจากขาของฉันสามารถเริ่มต้นไฟป่า ยังไงก็ตามผมไม่รู้สึกถึงผลกระ COB9 ทบของ Chafe จนฉันได้ในห้องอาบน้ำ ผิวของฉันเป็นอย่างที่ดิบสบู่และน้ำรู้สึกเหมือนกรดบนแผลเปิด (Ouch!) แต่ผมก็ผลักดันไปข้างหน้าอยู่แล้วเพราะผมเป็นผู้ชายและคนที่ควรจะไม่สนใจความเจ็บปวดใช่มั้ย? บางครั้ COB9 ราคาส่ง งการเป็นคนที่สามารถทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นกว่าที่จำเป็น ในวันถัดไปผมไม่ได้มีส่วนร่วมใน Boot Camp หรือกระโดดกีฬาผ้าใบ แต่ผมไม่ตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมใน Zumba เพราะ MrsFatass บอกผมว่าจะมีหรืออื่น ๆ ดังนั้นครึ่งทางผ่าน Zumba ผมเริ่มรู้สึกการเผาไหม้ท โคบีไนน์ ลดน้ำหนัก ี่แท้จริง ..... ฉันคิดกับตัวเองว่าผมต้องหยุดเพราะฉันรู้สึกเหมือนการเต้นรำ Zumba โกรธมอนสเตอร์ หลังจาก Zumba ผมไปใช้เวลาอาบน้ำใน "ฝนกรด"; ร่างกายของฉันจากการเผาไหม้ chafing มากผมอยากจะใช้เวลาอาบน้ำและพัฒนาน้ำมัน, ผมไม่ได้ดูแลถ้าฉันได้กลิ่นเหมือนเด็กที่มีผื่นผ้าอ้อม ตอนนี้ฉันมีความคิดของการไม COB9 เนยโชติกา ่ทำ 5K เพราะฉันรู้ว่ามันเป็นไปเพื่อเพิ่ม Chafe ด้านบนของ Chafe แต่ฉันไม่สามารถเพียงข้าม 5K เพราะฉัน 300 ปอนด์และวิ่งฉันจะข้ามเหตุการณ์ที่มีส่วนหนึ่งของชื่อของฉันอยู่ในนั้นหรือไม่ ฉันคิดกับตัวเองว่าผมค่อนข้างเป็น Zumba เต้นรำ 5K วิ่ง Chafe มอนสเตอร์กว่าไม่ได้วิ่งแข่งเลย .... บางครั้งความภาคภูมิใจของคุณทำให้คุณได้รับในเปลืองใจ; ม โคบีไนน์ ันเป็นเวลาห้าวันตั้งแต่ FitBloggin และร่างกายของฉันก็ยังคงดิบ ฉันได้รับการใช้ Chafe นี้ครีมธรรมชาติที่ผมเอามาจากหญิงสาวที่ชื่นชอบของฉัน แต่ฉันรู้สึกเหมือนฉันบางสิ่งบางอย่างขาดหายไปZumba Dancing 5K Running Chafe Monsterผมอยากจะห่อร่างกายของฉันในห่อสราญเพื่อที่ว่าไม่มีส่วนของร่างกายมีการสัมผัสโดยตรงกับแต่ละอื่น ที่รักของพระเจ้าที่ฉันไม่เคยต้องการที่จะ Zumba เต้นรำ 5K วิ่ง Chafe มอนสเตอร์ที COB9 รีวิว ่เคยอีกครั้งในชีวิตของฉันดังนั้นคำถามของฉันให้คุณทุกสิ่งที่คุณใช้ในการบรรเทาและ / หรือป้องกันไม่ให้ chaffing?มันวันพุธเพื่อให้คุณทราบว่าหมายความว่าถึงเวลาที่จะชั่งน้ำหนักใน กว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ผมไป Fitbloggin'12 ; ฉันกินดีผม partied ที่ดีและฉันได้พบกับคนดี นอกจากทั้งหมดที่สิ่งที่ด อาหารเสริม โคบีไนน์ ีที่ผมได้รับในการออกกำลังกายบางอย่างที่ดี ฉันไม่ต้อนรับ Zumba, แอโรบิกและวิ่ง 5K (Whew! ฉันยังคงเจ็บจากการทำ CrossFit ใน COB9 วันเสาร์) ฉันไม่ได้ทำทำงานใด ๆ ในวันจันทร์และวันอังคารเพราะร่างกายของฉันถูกถูดั โคบีไนน์ งนั้นจากทุกกิจกรรม แ