การ์ซิแน็ป สามารถดูดจับไขมัน

[mangotoy]

ของฉันในขณะที่ฉันให้ความบันเทิงและทำงานความจริงที่ว่าการวิ่งมาราธอนของฉันมาตรงสี่สัปดาห์ Garcinap ในโปรแกรมเป็นเวลาที่ดีที่สุดในขณะที่ในสัปดาห์นี้เป็น "สัปดาห์การกู้คืน" แปลก ๆ ก่อนที่ผมจะเริ่มต้นเดือนข่มขู่ 2. อื่น ๆ ที่จะมาในภายหลังว่าอาทิตย์ 3 มิถุนายน, 2012ไจ 2 มหาสมุทรมาราธอนเหตุการณ์: ไจ 2 มหาสมุทรมาราธอน Garcinap ขายดี วันที่: วันอาทิตย์ 3 มิถุนายน, 2012สถานที่: ไจ การแข่งขันเริ่ม: 06:10เสร็จสิ้นเวลา: 04:22:24เมื่อมันมาถึงการวิ่งมาราธอนนี้ผมในการปฏิเสธที่สำคัญ ฉันเพียงลงทะเบียนสำหรับการวิ่งมาราธอนอีกดังนั้นเร็ว ๆ นี้เพราะผมได้รับรางวัลรายการที่งานแสดงสินค้าของมาราธอนว่าเกือบจบอาชีพของฉันมาราธอนที่ ที่ผมกล่าวถึงมันสอง การ์ซิแน็ป สามครั้งในการผ่าน แต่ผมไม่ได้ทำอย่างละเอียดในเป้าหมายหรืออะไร แอบฉันแค่อยากจะมาใน Sub-4: 30 แต่แอบแอบผมอยากจะประชาสัมพันธ์ (ย่อย 4:19) แต่ที่ชนิดของไร้สาระเพราะผมไม่ได้ดำเนินการฝึกอบรมมาก ฉันอายที่จะได้ระบุวิธีการฝึกอบรมมากฉันขาด แต่ถ้าคุณได้อ่านคุณจะรู้ว่าฉันมีเป้าหมายอื่น ๆ ในความ Garcinap ราคาเท่าไหร่ คืบหน้าว่าไม่อนุญาตให้มากไมล์ลงทะเบียนฉันรู้สึกประหม่า แต่แผนที่ระดับความสูงควรเป็นแนวโน้มจริงๆ:วันก่อนการแข่งขันถูกใช้พยายามที่จะไม่เดินมากเกินไปที่ พรีเมี่ยมที่มีอาการปวดท้องดังต่อไปนี้การกินมัฟฟินมากเกินไปใน และอาหารอิตาเลียนกับน้องสาวของฉันและ "เอ็ม" มันเป็นความจริงเป็นครั้งแรกในมาราธอนหลายอย่างที่ฉันมีพาสต้าคืนก่อน ... ผมมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับมันอีกครั้งและหลีกเลี่ยงมันนับตั้งแต่ แต่เห็นได้ชัดว่ามันเป็นทางเลือกที่ดี - เพียงตราบเท่าที่ความหนักเบาครีมและพาสต้าข้าวสาลีจะหลีกเลี่ยง!อีกครั้งหนึ่งที่ผมใช้วิ่ง / เดิน (กัลโลเวคลิกลิงก์เพื่ออ่านเกี่ยวกับเหตุผลที่ผมต้องเริ่มต้นไปเส้นทางนี้) กลยุทธ์ที่ผมใช้ในช่วง LA มาราธอนไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเพราะมันดูเหมือน การ์ซิแน็ป พันทิบ จะทำงานได้ดีสำหรับฉัน อีกครั้งหนึ่งที่ ของฉันถูกกำหนดให้เตือนในช่วงเวลา 8 นาทีและส่วนที่เหลือ 1 นาที Garcinap ซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยรวม, ฉันก็สามารถที่จะเป็นไปตามกลยุทธ์นี้เกินกว่าระยะเวลาที่ผ่านมา แต่ผมไม่ต้องข้ามไปสองก่อนหน้านี้ "ส่วนที่เหลือ" งวดเพราะสนามแคบและ ว่าผมก็ไม่ได้ต้องการที่จะ "เสีย" โดยการเดินกับ ของฉันตั้งค่าวิธีการที่ฉันไม่ได้มีแยกไมล์อีกครั้งข้อเสียที่ผมควรพยายามที่จะทำงานออกมาเพราะฉันรักรู้ว่าฉันมีปัญหา แต่ผมสามารถพูดด้วยความมั่นใจว่าฉันต่อสู้รอบ 19 ไมล์หายบิตและหลังจาก อย่างไรก็ตามโดยไม่ต้องแยกฉันทำบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีรูปแบบบทความนี้:กลยุทธ์การลงทุน: ผมเข้าหาช่วงเวลาแตกต่างกันเล็กน้อยในครั้งนี้ส่วนใหญ่ติดกับพวกเขา แต่ไปด้วยความรู้สึกหรือเงื่อนไขตามที่กล่าวไว้สองย่อหน้า การ์ซิแน็ป ที่ผ่านมา ผมปกติมีนี้ การ์ซิแน็ป มีขายที่ไหน "การ์มินเป็นกษัตริย์" สิ่ง - โดยทั่วไปถ้ามันบอกฉันจะเดินผมควรจะเดิน - แต่ฉันปรับเล็กน้อย - ไม่แน่ใจว่าเป็น