เมนูอาหารสำหรับคุณหนู ผักสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป เมนูอาหารเด็กทำง่ายและก็

[GadGetMaShow]

เมนูอาหารเด็ก SWEET POTATO & BROCCOLI PUREE
.
เมนูลูกรักวัย 3 ขวบ ผักสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป เมนูอาหารเด็กทำง่ายรวมทั้งเป็นประโยชน์มากมาย อีกตัวเลือกหนึ่งของแม่ ทดลองเลือก "บล็อควัวลี่" (Broccoli) ดูสิจ้ะ นอกเหนือจากการที่จะอร่อยแล้ว ยังเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน แคลเซียม รวมทั้งมีกากใยอาหารช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการดี แถมถ้าหากคุณแม่ท้องอยู่ เจ้า"บล็อควัวลี่" มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นมากสำหรับหญิงมีท้องในระยะเริ่มแรกค่ะ ช่วยลดการเสี่ยงจากการทุพพลภาพทางสมองของเด็กแรกเกิดอีกด้วยค่ะ
.

.
อีกรายการอาหาร "มันฝรั่ง" (POTATO) มีวิตามินและแร่ต่างๆล้นหลามจ้ะ ดังเช่นว่า แคลเซี่ยม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก ไอโอดีน แมกนีเซียมกรดโฟลิก วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน riboflavin) วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 แล้วก็ยังมีโปรตีนที่มีกรดอะมีโนที่จำเป็นจะต้องต่อสุขภาพร่างกายค่ะ เมื่อแม่รู้ถึงคุณประโยชน์ที่ได้จาการทานมันฝรั่งอย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมนำไปทำเป็นเมนูอาหารให้ลูกน้อยได้รับประทานกันนะคะ
.
กระบวนการทำนั้นง่ายสุดๆจ้ะ
.
ขั้นตอนแรกเลยจะต้องล้างผักให้สะอาดก่อนนะคะ
.

.
หั่นเป็นชิ้นๆเล็กๆใส่เครื่องนึ่งค่ะ
.
ใน Clip VDO ที่แสดงขั้นตอนการทำเมนูลูกรักวัย 3 ขวบนั้นเครื่องปรับอากาศใช้เครื่องยี่ห้อ AVENT ที่สามารถนึ่งและปั่นได้เลยจ้ะ สบายเร็วทันใจ ง่าย ไม่ต้องเก็บล้างมากมาย แม้กระนั้นหากบ้านไหนไม่มีเจ้าเครื่องนี้ ก็ทำได้เหมือนกันจ้ะ โดยเอาไปนึ่งในหม้อนึ่งนะคะ จับเวลาไว้สัก 15-20 นาที
.

.
พอนึ่งเสร็จแล้วหลังจากนั้นก็เอามาปั่นเลยค่ะ (เครื่องปรับอากาศจะทำกับข้าวให้ลูกแบบไม่แต่งรสนะคะ เพราะว่าลูกสาวยังเล็ก ไม่อยากให้ติดรสที่เราปรุง กลัวเป็นเด็กติดหวาน ติดเค็มไรงี้ คืออ่านหนังสือมาเค้าชี้แนะว่า ช่วงขวบปีแรกของลูกน้อยควรรับประทานอาหารที่ไม่แต่งรสค่ะ เมนูอาหารสำหรับคุณหนูปั่นเสร็จก็ให้ลูกทานได้เลยค่ะ ส่วนที่เหลือพวกเราสามารถเก็บใส่ถ้วยเก็บของกินและจากนั้นจึงนำไปใส่เอาไว้ข้างในช่องสำหรับแช่แข็ง เก็บไว้เป็นมื้อถัดไปได้จ้ะ
.
บทความจาก: http://www.thelovelyair.com/frozen-baby-food-puree/

Tags : เมนูอาหารเด็ก