การหลั่งเร็ว แก้ไขได้ง่ายๆๆ

[mammos69]

8 วิธีชะลอการหลั่ง

?DEAR DR.Z?
โดย : ดร.วิคตอเรีย ซีดร็อก
แปลและเรียบเรียงโดย : zizu


หากคุณเคยทะยานเข้าเส้นชัย ก่อนที่คู่รักจะเข้าใกล้จุดสุดยอด โปรดฟังทางนี้! งานวิจัยจำนวนมากยืนยันตรงกันว่า ผู้หญิงต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในการเดินทางสู่ไคลแม็กซ์ ขณะที่ผู้ชายโดยทั่วไป ใช้เวลาแค่ 4 นาทีเท่านั้น
ดังนั้นเพื่อยืดเวลาการหลั่งให้ยาวนานออกไป ลองเลือกกลเม็ดต่อไปนี้ นำไปใช้ให้เหมาะสมกับสถานการณ์และความชื่นชอบ


สำเร็จความใคร่ให้ตัวเอง
หากคุณอัดอั้นการหลั่งไว้นานๆ โอกาสที่จะพุ่งกระฉูดอย่างรวดเร็วก็เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรช่วยตัวเองสักครั้งก่อนลงสนามจริงกับหวานใจ และต้องทำลายหลักฐานให้เรียบร้อย อย่าปล่อยให้หล่อนเผลอนำไปใช้แทนเจลใส่ผม เหมือนในหนัง There?s Something About Mary เป็นอันขาด


ทำใจให้วอกแวก
ใช้พลังของความคิดฝันมาช่วยชะลอการหลั่งเอาไว้ สำหรับผู้ชายหลายคน การนึกถึงเจ้านายจอมเฮี้ยบที่ออฟฟิศ หรือเหตุการณ์เศร้าๆ ที่เกิดขึ้น จะช่วยลดความตื่นเต้นของพวกเขา ขณะที่บางคน ความตื่นเต้นตรงหน้าจะจางลง เมื่อได้นึกถึงแม็ตช์สำคัญของกีฬาโปรด แต่คุณต้องไม่วอกแวกจนกู่ไม่กลับ เพราะมันอาจทำให้ไฟปรารถนาดับกลางคัน เดี๋ยวจะไปไม่ถึงสวรรค์ทั้งสองคน


ทำให้องคชาตชา
โดยใช้แหวนรัดองคชาต (cock ring) สวมไว้ตรงโคนอวัยวะเพศ เพื่อจำกัดการไหลเวียนของโลหิต ทำให้องคชาตของคุณสามารถตื่นตัว แข็งขันได้ยาวนาน และตอนหลั่งอสุจิ คุณจะรู้สึกเสียวซ่านอย่างรุนแรง เพื่อเพิ่มความสุขสันต์หรรษา ลองหา Screaming O Ring มาใช้ดู มันเป็นแหวนรัดองคชาตที่ผิวไม่เรียบ เอาไว้กระตุ้นคลิตอริสของหล่อนด้วย


จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มค็อกเทลสักแก้วสองแก้ว จะช่วยลดการสนองตอบทางร่างกายให้ช้าลง รวมทั้งการหลั่งความสุขสมระหว่างร่วมรัก แต่คำเตือนคือ อย่าอาศัยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหัวเชื้อบ่อยเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณดื้อแอลกอฮอล์เหมือนดื้อยา ต้องดื่มปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ และถ้าดื่มหนักเกินไป บางทีคุณอาจปวดปัสสาวะขึ้นมาก่อนจะเดินทางถึงเส้นชัย


ตรวจต่อมลูกหมาก
นักวิจัยพบว่า 50% ของผู้ที่ประสบปัญหาหลั่งเร็ว มีสาเหตุมาจากต่อมลูกหมากโต ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ กลายเป็นตัวขัดขวางความสุขสุดยอดของคุณกับคนรัก


ใช้เทคนิคการบีบ
เมื่อคุณรู้สึกเข้าใกล้เส้นชัยเต็มที จงรีบใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบตรงโคนขององคชาตไว้ประมาณ 20 วินาที จากนั้นจึงปล่อยมือและปฏิบัติกิจต่อไป การใช้นิ้วบีบตรงโคนองคชาตไม่เพียงช่วยยืดเวลาการหลั่ง มันยังช่วยเพิ่มระดับความสุขสันต์ตอนที่คุณบรรลุจุดสุดยอด


ลองใช้ยาชะลอการหลั่ง
ยาตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ผ่านการตรวจสอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรียบร้อยแล้ว มันจะช่วยให้คุณควบคุมการหลั่งได้อย่างวิเศษ โดยเข้าไปปรับระดับเซโรโทนิน (serotonin) และ โดพาไมน์ (dopamine) ในร่างกาย เพราะสารสองตัวนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดเวลาการหลั่งของเพศชาย


ฝึกผ่อนหนักให้เป็นเบา
คุณสามารถเรียนรู้วิธีชะลอการหลั่งและฝึกฝนด้วยตัวเอง โดยลดการกระตุ้นลงทุกครั้งก่อนจะบรรลุจุดสุดยอด เมื่อรู้สึกว่าตัวเองกำลังใกล้ถึงจุดระเบิดเต็มที คุณควรหยุดการเคลื่อนไหว หันไปจูบและกระตุ้นอารมณ์ของคนรัก หรือไม่ก็ถอนตัวออกมาชั่วคราว เพื่อทำออรัลเซ็กซ์ให้หล่อนแทน เมื่ออารมณ์คุณเย็นลง ความตื่นเต้นเริ่มผ่อนคลาย ขณะที่เครื่องของหล่อนยิ่งร้อนขึ้น คุณจึงเริ่มสอดใส่ครั้งใหม่ หากทำได้เช่นนี้ รับรองว่าคุณและคนรักจะมีความสุขร่วมกันอย่างยาวนาน และโอกาสถึงสวรรค์พร้อมกันมีอยู่สูง

[mammos69]

การหลั่งเร็ว

     
การหลั่งเร็ว (Premature ejaculation) หมายถึง ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด
(โดยทั่วไป ฝ่ายชาย สามารถถึงจุดสุดยอดได้ ในเวลาประมาณ 3 นาที แต่ฝ่ายหญิงต้องใช้เวลาประมาณ 15 นาที)

ภาวะนี้ พบในผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศน้อย ได้บ่อยกว่า ผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศมาก
(แต่หมอไม่ได้หมายความว่า ให้ไปหาประสบการณ์ทางเพศเยอะ ๆ นะครับ)

จึงสามารถ แก้ไขได้ด้วยการฝึกฝนครับ (ยังไม่มียา ที่ได้ผลชัดเจน)

ข้อแนะนำคือ

1. Masters and Johnson method คือการเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด (Orgasm) และฝึกที่จะควบคุม โดยอาจเริ่มด้วยการช่วยตนเอง (masterbation) จนถึงจุดที่ใกล้จุดสุดยอด แล้วหยุด (ต้องฝืนใจอย่างมาก ใช่มั้ยครับ) พอความรู้สึกคลายลง ก็เริ่มใหม่

ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพื่อให้เรียนรู้ว่า จุดสุดยอดอยู่ตรงไหน การทำเช่นนี้ จะทำให้สามารถ ควบคุมการหลั่ง และหลั่งช้าลงได้ครับ

2. Squeeze technique อาจใช้ร่วมกับวิธีแรก เพื่อให้ควบคุมได้ง่ายขึ้น
คือเมื่อจะถึงจุดสุดยอด ใกล้จะหลั่ง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือ และ นิ้วชี้ บีบที่ตรงใกล้ เส้นสองสลึง หรือ ตรงโคนอวัยวะเพศ นานประมาณ 3-4 วินาที จนความรู้สึกลดลง

3. การออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใช้ขมิบก้นบ่อย ๆ ก็จะทำให้ควบคุมการหลั่งได้ง่ายขึ้น

4. การใช้ถุงยางอนามัยที่ค่อนข้างหนา อาจลดการกระตุ้น ต่อความรู้สึกทางเพศ และทำให้หลั่งช้าลงได้บ้าง
รวมถึงการใช้ยาชาที่เป็น gel ช่วย

5. การใช้ท่า woman on top ฝ่ายชายจะผ่อนคลาย แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น แต่ต้องบอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วยนะครับ

ทั้งสองเทคนิคแรก อาจให้ฝ่ายหญิงช่วยด้วยก็ได้ครับ

หลังจากฝึกฝน ตามที่หมอว่า ก็จะดีขึ้นแน่นอนครับแต่ไม่แนะนำให้หมกมุ่นในเรื่องเพศจนมากเกินไปไม่แนะนำใ ห้เที่ยวกลางคืน เที่ยวผู้หญิงด้วยครับ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ และจะมีเพศสัมพันธ์ กับหญิงบริการ รวมถึงหญิงที่ไม่ใช่ภรรยา ก็แนะนำให้ใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งครับ

สุดท้ายหมอคิดว่า การมีเพศสัมพันธ์กับเฉพาะภรรยาของตน ฝึกฝนไปด้วยกัน เรียนรู้ซึ่งกันและกัน (แต่ไม่หมกมุ่นจนเกินไป) เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ครับ

[mammos69]

กล่าวกันว่าปัญหาการหลั่งเร็ว( Premature ejaculation) ของชายชาตรีนั้น อยู่คู่กับโลกใบนี้มาเนิ่นนาน และยังเกิดขึ้นอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เป็นปัญหาคลาสสิกที่ทำลาย ความเชื่อมั่นของหนุ่มทุกคนรองจากปัญหาการไม่แข็งตัว



เชื่อกันว่า มีผู้ชายทั่วโลกถึง 70 % ที่ต้องวิ่งโร่ร้อง "ช่วยด้วยคุณหมอ ผมหลั่งเร็วครับ" จดหมายนับพันและโทรศัพท์อีกนับร้อยของหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ส่งมาถึงผม ย่อมแสดงให้เห็นว่า การหลั่งเร็วเป็นความอัปยศอดสูชนิดลึกสุดใจของพวกเขาเลยทีเดียว ปัญหาที่ไถ่ถามต่อมาอีกก็คือ อาการหลั่งเร็วที่ว่านี้รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกับคุณผู้ชายก่อนว่า

แค่ไหนถึงเรียกว่า หลั่งเร็ว คำนิยามของอาการหลั่งเร็วที่ได้รับการยอมรับกันมากที่สุดนั้นเป็นคำนิยาม ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน


ซึ่งมีเกณฑ์วินิจฉัยอยู่ 3 ข้อคือ

1. การหลั่งน้ำอสุจิหลังจากมีการกระตุ้นทางเพศเพียงเล็กน้อย อาจเกิดขึ้นก่อน ที่จะมีการสอดใส่ ขณะสอดใส่ หรือเป็นเวลาสั้นๆเพียง 2 นาทีหลังจากสอดใส่
2. มีอาการที่ไม่ได้เกิดจากยาหรือสารเคมีบางชนิด
3. ก่อให้เกิดปัญหาระหว่างคู่สมรสหรือคู่นอน

สาเหตุของการหลั่งเร็วนั้นยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัด แต่เชื่อกันว่า เป็นได้ทั้ง จากปัญหาทางจิตใจและโรคทางกายที่เกี่ยวกับระบบประสาท ในรายที่อายุยังน้อยมัก จะเกิดจากความวิตกกังวล ความกลัวต่อการตั้งครรภ์ การประหม่าหรือตื่นเต้น ซึ่งเมื่อได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ทางเพศและเรียนรู้วิธีการยืดระยะเวลาก็จะปรับตัว จนหลั่งได้เป็นปกติไปเอง

แต่สำหรับบางคนที่ไม่ได้รับการแก้ไขนั้นจะยิ่งมีความกังวล ที่ต่อเนื่องจนเกิดความเครียดและเป็นปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักติดตามมา ส่วนสาเหตุทางกายนั้นอาจเป็นผลมาจากความบกพร่องในการแข็งตัวขององคชาต ทำให้หลั่งน้ำอสุจิเร็วเนื่องจากกลัวว่าองคชาตจะอ่อนตัวก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด ในบางราย ก็พบว่า เกิดจากความไวต่อการสัมผัสที่ผิวหนังขององคชาติ

แต่นักเพศบำบัดหลายคนเชื่อว่า น่าจะมีสาเหตุของประสบการณ์ร่วมด้วยเช่น บางคนเคยชินกับการช่วยตัวเองแบบเร่งรีบหรือมีเซ็กซ์ประเภทรถด่วน พอลงสังเวียนรัก นกเขาก็หมอบกลายเป็นนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ เรื่องเพศสัมพันธ์เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ต้องมีการเรียนรู้และฝึกฝนจนแก่กล้า ที่สำคัญนั้น คุณต้องไม่อายต่อสาวคนรัก เรื่องนี้บางครั้งต้องอาศัยความร่วมมือร่วมใจ จากเธอด้วย ให้เธอเข้าใจว่า คุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพทางเพศอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม

การรักษาอาการหลั่งเร็วจากแพทย์นั้นเพื่อให้คนไข้มีความอดทนในการหลั่ง หรือพยายามที่จะลดความรู้สึกที่ไวต่อสิ่งเร้า เริ่มที่การซักประวัติของคุณในด้านต่างๆ เช่น สภาพจิตใจ การแต่งงาน การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ยา การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า โดยอาจจะ ซักถามภรรยาด้วยเพื่อจะได้ทราบถึงระดับความรุนแรงของปัญหาในชีวิตคู่ จากนั้น จะทดสอบความรู้สึกรับสัมผัสที่ผิวหนังบริเวณส่วนนั้น แต่การรักษานั้น คุณก็สามารถกระทำด้วยตัวเองได้ โดยจะต้องมีการฝึกฝน ตนเองอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับอาศัยความอดทน จนเกิดความเคยชินแล้วก็จะหลั่งช้า จนเป็นปกติในที่สุด

ยุทธวิธีชะลอการหลั่งที่ปรมาจารย์ด้านเพศหลายสำนักได้บัญญัติไว้มีดังนี้ครับ

1. การขมิบก้น หรือการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกราน คือ รอบๆทวารหนักนั่นเอง คล้ายๆกับเวลาอยากถ่ายอุจจาระแล้วอั้นไว้โดยนับ 1-10 ในใจ ช้าๆแล้วค่อยๆคลายออก นับเป็น 1 ชุด ทำอย่างนี้วันละ 10-15 ครั้ง การฝึกแบบนี้ใน ระยะแรกจะรู้สึกยากลำบากสักหน่อย ก็อย่าไปวิตก ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้น หมั่นฝึกจนกว่า จะบังคับได้ ให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหดรัดตัวเวลาที่มีกิจกรรมทางเพศ ไม่ว่าจะช่วยตัวเอง หรือมีเพศสัมพันธ์ พอรู้สึกว่าจะหลั่งก็สั่งกล้ามเนื้อชุดนี้ให้หดตัวไปบีบรัดท่อปัสสาวะ สกัดไม่ให้น้ำอสุจิหลั่งออกมา วิธีนี้ถือเป็นศิลปะขั้นสูงเลยทีเดียว

2. Start and Stop Technique หรือเทคนิคบีบและคลาย วิธีการก็คือ ให้ช่วยตัวเองด้วยมือข้างที่ถนัด เมื่อใกล้ที่จะหลั่งก็ให้เอานิ้วหัวมือมือและนิ้วชี้บีบรัด ตรงคอขอดส่วนหัวองคชาตหรือที่เอ็นสองสลึง บีบแรงๆรอจนไม่มีความรู้สึกที่จะหลั่งออกมา หรือองคชาตอ่อนตัวแล้วค่อยกระตุ้นขึ้นมาใหม่ ทำอย่างนี้สัก 3 ครั้ง ค่อยปล่อยให้หลั่ง ออกมาในครั้งที่ 4 ฝึกแบบนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งแล้วแต่โอกาสจะอำนวยเป็นการออกกำลัง บริหารกล้ามเนื้อที่องคชาตไปด้วยในตัว จากนั้นก็พัฒนาขึ้นไปอีกโดยให้สาวคนรัก เป็นผู้บีบแทน บีบให้แน่นประมาณ 3-5 วินาที และหยุดพักประมาณ 10-15 วินาที หลังจากนั้นค่อยเริ่มเล้าโลมใหม่ เป็นการเพิ่มอารมณ์รักที่ละมุนและยังฝึกให้มีความ อดทนมากขึ้น เรียกเทคนิคนี้ว่า Squeeze technique เตือนไว้นิดว่า ระวังคุณผู้หญิงเกิด มันเขี้ยวขึ้นมาล่ะ บีบแรงจนคุณหน้าเขียว อาจจะไม่หลั่งออกมาอีกเลย

3. การพลิกแพลงท่วงท่าลีลารักขณะมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้ต้องได้รับความร่วมมือ ร่วมใจจากฝ่ายหญิง จากเดิมที่คุณมักจะอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นท่าที่ผู้ชายจะหลั่งเร็วมากที่สุด ก็ให้เธออยู่ด้านบน เป็นฝ่ายควบคุมเกมรักทั้งหมด อาจเปลี่ยนเป็นท่าตะแคงบ้าง พอฝ่ายหญิงมีอารมณ์ใกล้ถึงจุดสุดยอดแล้วค่อยดำเนินเกมไปให้ถึงฝั่งฝันพร้อมๆกัน

แต่หนุ่มไทยมักติดนิสัยขี้เกียจ ชอบสูตรสำเร็จ

จึงมีคำถามตามมาว่า มียารักษามั้ย คำตอบของผมก็คือ มี แต่ใช้ได้กับบางรายเท่านั้น เพราะเป็นยาที่ใช้ในกลุ่มคนไข้ทางจิต โรคซึมเศร้า เป็นกลุ่มยาต้านซึมเศร้า ใช้ได้ผลเพียงชั่วครั้งชั่วคราว เมื่อหยุดยาก็จะกลับ มาเป็นอีก ซ้ำยังมีผลข้างเคียงบางอย่างด้วย จึงไม่อยากแนะนำให้ใช้ ส่วนยาชาหรือทา เฉพาะที่ก็เช่นเดียวกัน ยังต้องมีการศึกษาผลถึงข้างเคียงในระยะยาว บรรดายาผีบอกที่ อวดอ้างสรรพคุณให้คุณเสียเงินเสียทองจึงเป็นยาหลอกเท่านั้น

อย่าง คำถามของหนุ่มน้อยคนนี้ - ผมอายุแค่ 24 ปีครับ แต่มีปัญหาเรื่องการหลั่งเร็วและอ่อนตัวไวด้วย ทุกครั้งที่มีอะไรกับแฟน มันจะ แข็งได้เพียง 5-10 วินาทีเท่านั้น แล้วพอร่วมเพศก็จะหลั่งไวเร็วมาก ขยับตัวไม่กี่ครั้งก็ ออกแล้ว ผมว่า ไม่เกิน 30 วินาทีด้วยซ้ำ ผมเครียดมาก กลัวแฟนทิ้งเพราะเรื่องนี้ อยากทราบว่ามีวิธีการบำบัดรักษา ไหมครับ - น่ากลุ้มใจแทนคุณเช่นกัน เดี๋ยวนี้ปัญหาการหลั่งเร็วเกิดขึ้นกับเด็กหนุ่มๆอย่างคุณ ค่อนข้างมาก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่ปัญหาของคุณนั้นน่าจัดอยู่ในภาวะการหย่อน สมรรถภาพทางเพศอย่างแรงเลยทีเดียว ต้องได้รับการรักษา แต่คุณไม่ได้ให้รายละเอียดว่า คุณมีอารมณ์เพศมากน้อยแค่ไหน เพราะบางคนอาจจะแค่ฝืนใจทำไปตามหน้าที่สามี

บางคนกลับจากงานก็เหนื่อยจะแย่อยู่แล้ว เห็นหน้าแฟนในสภาพเร้าอารมณ์ ก็อยากจะทำ ทั้งร่างกายไม่เอื้ออำนวยเท่าไหร่ หรือบางคนไม่มีอารมณ์เลยแต่ต้องทำเพราะกลัวจะเสียโอกาสก่อนที่อวัยวะแห่งความเป็นชายจะทำงานได้นั้นต้องมีสิ่งเร้ามากพอ ร่างกายจึงจะ ตอบสนอง นั่นคือ ต้องมีอารมณ์และมีความต้องการที่จะร่วมรัก ซึ่งเรื่องนี้ต้องอาศัยฮอร์โมน เพศชายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการตอบสนอง ผู้ชายหลายคนที่ขาดฮอร์โมนเพศ หรือไม่มี ปริมาณฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่ปกติ ไม่ว่าจะเกิดจากภาวะสูงวัย การทำงานหนัก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารไม่ถูกส่วนหรือไม่มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้าง ฮอร์โมนเพศชายเช่น แร่ธาตุสังกะสี เบต้าแคโรทีน บางคนยังชอบสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า นอนดึก ก็จะทำให้เกิด

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือ การอ่อนปวกเปียกของเจ้าหนูนี่เอง คุณลองไปตรวจระดับฮอร์โมนเพศชายดู ถ้ามันอยู่ต่ำกว่าระดับสูงสุดมาเกิน 20 % ซึ่งปกติ ควรอยู่ที่ประมาณ 2.8-8.8 นาโนกรัม/มิลลิกรัม แสดงว่า คุณประสบปัญหาเรื่องฮอร์โมนแล้ว ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาวิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของคุณ ถ้าฮอร์โมนเต็มเปี่ยม ปัญหาก็น่าจะอยู่ที่สภาพจิตใจและร่างกายครับ

ลองสังเกตง่ายๆว่า คุณยังมีการแข็งตัวในตอนเช้าอยู่ไหม ถ้ามีอยู่ประมาณสัปดาห์ละ 2-3 วันก็แสดงว่า น่าอยู่ที่สภาพจิตใจที่ไม่พร้อมที่จะมีกิจกรรมแห่งความรัก ซึ่งเกิดได้หลายสาเหตุ ต้องให้ จิตแพทย์ช่วยแนะนำและแก้ไข

ส่วนถ้าจิตใจก็เต็มร้อย แต่เจ้าหนูไม่สู้เอง คุณควรมาดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ สมบูรณ์ ทั้งหมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบหมวดหมู่ งดสิ่งของมึนเมาต่างๆและบุหรี่ จากนั้นหาเวลาว่างๆหัดบริหารเจ้าหนูของคุณเองด้วย การกระตุ้นให้มีการตื่นตัวเป็นประจำ ถ้ามีสาวคนรักเป็นตัวเป็นตนก็วานให้เธอช่วยเหลือ ด้วยมือหรือปากของเธอก็ได้ จะเป็นสร้างความเคยชินต่อการกระตุ้นให้มันกลับมาทำงาน ได้อีก ลดการหลั่งเร็วด้วย

ซึ่งบางครั้งบางคราวอาจใช้ยาชาเฉพาะที่ก็ได้ แต่ไม่แนะนำให้ ใช้ไปนานๆ เพราะจะทำให้ปลายประสาทสัมผัสตรงส่วนนั้น มันชาด้านไปเลย นักเพศบำบัดบางท่านก็แนะนำให้ทำการช่วยตัวเองจนหลั่งออกมาครั้งหนึ่งก่อนที่ จะมีกิจกรรมกับสาวคนรักเพื่อให้การมีเพศสัมพันธ์ครั้งต่อมานั้นยาวนานขึ้น หรือการสวม ถุงยางอนามัยในบางครั้งก็ช่วยหนุ่มหลั่งเร็วบางรายได้ คุณผู้ชายทั้งหลายครับ

การเป็นนักรักที่ดีต้องมีเทคนิคในการร่วมรักที่ดีด้วย ไม่ใช่เอาแต่มุ่งถล่มจุดยุทธศาสตร์เพียงอย่างเดียว คุณต้องมีการแลกเปลี่ยนความรู้สึก กับหญิงสาวบ้าง มีการสัมผัสที่อ่อนโยนในส่วนต่างๆที่เร้าอารมณ์เลียก่อน การหลั่งช้าหรือเร็ว มันอยู่ที่ใจและการฝึกฝน คุณอยากเป็นอะไรล่ะ ระหว่างสิงห์ สนามจริงหรือหมูสนามซ้อม จำไว้ว่า ใช้มันเสียก่อนที่จะเสียมันไป ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

[redkiss8]

 ;kljj

[Black_Jack]

ขอบคุณครับ....ได้แบบนี้รับรองสุขสมอารมณ์หมาย....

[otkungfu]

 hgjhg
ความรู้มากมายแต้ท่าน ประโยชน์หลาย

[true]

ใช้หนังยางรัด2เส้น jljhl

[mee026]

... 5. การใช้ท่า woman on top ฝ่ายชายจะผ่อนคลาย แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น แต่ต้องบอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วยนะครับ...

เสร็จเธอ เมื่อเจอ ท่านี้ ...

ghjk

[deztiny]

ผมเป็นคนหนึ่งครับพอแปลกกลิ่นมักสิ้นเร็ว ouiy

[saranae007]

ลอง Sidegra ไวอากร้าไทยดูครับ ช่วยได้เยอะ ปกติก็มีจำหน่ายตามสถานรักษา พยาบาล ร้านยาก็มีขาย แต่ต้องใช้ใบรับรองแพทย์ครับ
หรือจะซื้อจากเว็บก็ได้ ไม่ต้องใช้ใบรับรองแพทย์ แต่ราคาก็จะสูงกว่าร้านยา (แต่ถูกกว่าคลีนิค)
ลองดูครับ >>

ปล. ห้ามคนที่เป็นโรคหัวใจ และความดันกินนะครับ

[tt007937]

ขอสัก30นาทีพอละครับ

[mcubezeed]

เหนือกว่า ไวอากร้า ต้อง Mcube(เอ็มคิวบ์) แข็ง อึด ทน

ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ ลิ้ง youtube ลิ้งนี้ >>> https://youtu.be/mFDCkxm4OqY

[mcubezeed2017]

เหนือกว่า ไวอากร้า ต้อง Mcube(เอ็มคิวบ์) แข็ง อึด ทน

ดูรายละเอียดสินค้า และวิธีการสั่งซื้อเพิ่มเติมได้ที่ ลิ้ง youtube ลิ้งนี้ >>> https://youtu.be/mFDCkxm4OqY

Fanpage >>> https://www.facebook.com/Mcubezeedza/

[mcubelnwshop]

ยาผู้ชาย Mcube(เอ็มคิวบ์) ดีกว่า ไวอากร้า แข็ง อึด ทน ช่วยชะลอการหลั่งดีเยี่ยม

ดูรายละเอียดสินค้า และวิธีการสั่งซื้อเพิ่มเติมได้ที่ลิ้งนี้ครับ >>> http://www.mcubezoza.com/

ลิ้ง youtube ลิ้งนี้ >>> https://youtu.be/mFDCkxm4OqY

[mcubezeedwp]

ไวอากร้า Mcube ถั่งเช่าแท้ แข็ง อึด ทน หลั่งช้า ม้าเรียกพี่

ดูรายละเอียดสินค้า และวิธีการสั่งซื้อเพิ่มเติมได้ที่  ลิ้งนี้ >>>http://www.mcubezeed.com/

[ngongaza]

ขอขอบพระคุณมากครับสำหรับบทความดีดีอันมีค่าสิ่งนี้  บทความนี้จะช่วยให้สมาชิกที่มีปัญหหาการหลั้่งไวนำไปฝึกกันครับ

[redbulk]

^^

[nameispop]

ขอบคุณครับ

[nameispop]

ขอบคุนครับ

[oattaa]

ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆ

[armfine]

Content...ดีประโยชน์มากครับ ^^

[boy_sanong]

Thank you.....