ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก วันนี้มีมาบอก...
การกินผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี
เพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนได้
ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ กล้วยไข่
อันดับ 2 คือ กล้วยน้ำว้า
อันดับ 3 คือ ขนุน
อันดับ 4 คือ กล้วยหอม
อันดับ 5 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
อันดับ 6 คือ ลำไยกะโหลกเขียว
อันดับ 7 คือ ลองกอง
อันดับ 8 คือ เงาะ
อันดับ 9 คือ ลางสาด
อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ ละมุด
แต่ ทุเรียน ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่ ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้.
ขอบคุณครับ
เย๊ ที่บอกมาทั้ง 10 อย่าง ไม่ชอบซักอย่าง
ขอบคุณมากค่ะ
etewt etewt
เวนกำ .....
รู้สาเหตุที่ทำให้อ้วนแระ กินแต่ผลไม้นี่เอง
5555555 + +
oijuhgfdอ้วนจริงเหรอคะ uyhgb อร่อยๆทั้งนั้นอ่ะ
เอาเป็นว่าจะกินๆๆๆๆๆแล้วค่อยออกกำลังกายแทนเน้อ rgb
มารน้อยสู้ๆๆๆๆๆ
อ้างจาก: ยาจิโร่ เมื่อ 18 ธันวาคม 2008, 13:26:37
เวนกำ .....
รู้สาเหตุที่ทำให้อ้วนแระ กินแต่ผลไม้นี่เอง
5555555 + +
ไม่จริงหรอกครับ ผมว่าท่านอยู่ในอาการกินเด็กมากเกินไปมากกว่านะครับ หุๆๆๆ
โชคดีไม่มีส้ม เพราะกำลัง ลดความอ้นด้วยส้มครับ
ชอบกินกล้วยด้วย จะอ้วนไหมนะ
ชอบทุกอย่างเลย แต่ยังดีที่ไม่อ้วน อิอิ ijn
ดีนะเนี่ยไม่ชอบกินผลไม้
กินแต่เนื้อสดๆ หุหุหุ ijn
ijhg ตอนแรกนึกว่าทุเรียนอันดับหนึ่งนะเนี้ย ไม่น่าเชื่อ แต่ก่อต้องเชื่อ
อ้างจาก: cmaaa เมื่อ 18 ธันวาคม 2008, 19:34:05
โชคดีไม่มีส้ม เพราะกำลัง ลดความอ้นด้วยส้มครับ
มีครับท่าน น้องส้มอยู่ที่ร้านวาริน ณเชียงรายครับ น่ารักดีนะครับท่าน ฮ่าๆๆ
ดูอย่างฮิปโปโปสิ
กินแต่ผักยังอ้วนเลย
อ้างจาก: อาตี๋ เมื่อ 22 ธันวาคม 2008, 14:41:27
อ้างจาก: cmaaa เมื่อ 18 ธันวาคม 2008, 19:34:05
โชคดีไม่มีส้ม เพราะกำลัง ลดความอ้นด้วยส้มครับ
มีครับท่าน น้องส้มอยู่ที่ร้านวาริน ณเชียงรายครับ น่ารักดีนะครับท่าน ฮ่าๆๆ
::) เหอๆๆ ประสบการณ์ตรง มาเองเลยนะเนี่ยยยยยยยยยย mnb
น้องส้ม ณ วาริน อู้ว์ว์ว์ 8) ijuhb inlove
ทุเรียนนี่แหละครับ ตัวอ้วนเลย นึกว่าจะไม่พูดถึงซะแล้ว เห็นไม่อยู่ในสิบอันดับ
มายืนยันว่ามันอ้วนจริงๆนะครับ :P ทุเรียน