Messages

ฮามาก kjhg ขอบคุณครับ
แต่บางอันก็สงสาร  uilo

จริงๆแล้วผมก็มีอาหารแนะนำนะครับ ท่านๆคงรู้จัก บุก ใช่ไหมครับ มันให้แคลอรี่น้อยมาก แล้วก็อิ่มด้วยครับ ถ้าอยากหาถูกๆ แนะนำให้ซื้ออยู่ makro ครับถูกมาก และจริงๆแล้วถ้าอยากลดความอ้วนจริงๆ พวกเบอเกอรี่ ทั้งหลาย น้ำหวาน เนี่ยเป็นไปได้ควรงดเลยครับ เพราะให้พลังงานสูงมาก เทียบง่ายๆนะครับ ขนมปัง ประมาณ 2 แผ่นให้พลังงานร้อยกว่า กิโลแคลลอรี่ แล้วครับ แต่บุค หนึ่งถุง 200 gm ให้พลังงาน 40 กิโลแคล กินได้จนอิ่มเลยล่ะครับ  pongz

ขอบคุณมากครับ เดี๋ยวไปหาซื้อบุกมากินบ้าง  dgd dgd dgd

ขอบคุณสำหรับคำตอบมากครับ แล้วตรงบริเวณหัวเหน่าอะครับ

แหล่มมากตามหามานาน ขอเวลาเก็บเงินแปปนะครับ  eta03 eta03 eta03

อยากเห็นรีวิวจังครับ  .,mn

ฮาร์ดคอมากครับ  pongz

คือคนได้สิทธิมีคนเดียว . . .  eta07

อยากถามคนที่เคยอ้วนแบบอ้วนมากๆซัก 100 กว่าโล แล้วลดน้ำหนักเหลือ 60-70
ว่าเวลาน้ำหนักลดแล้ว ตรงนั้น มันใหญ่และยาวขึ้นมั้ยครับ   eta32 eta32 eta32

ถ้าจะให้ดี ควรควบคมน้ำหนักด้วยครับ ผมก็พยายามอยู่แต่ช่วงนี้งานหนักเครียด กินเยอะ อิอิ ปกติแล้วผู้ชาย อย่างเราถ้าอยากลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกำลังกาย ต้องคุมไม่ให้แคลลอรี่ เกิน 1800 ครับ ง่ายๆก่อนกินอะไรก็ลองสังเกตุฉลากโภชนาการดูนะครับ ส่วนการวิธีบริหาร ผมก็ดูหลายๆแบบครับ แบบนี้ถูกต้องก็แบบที่เอามาลงให้เนี่ยแหละครับ หลักการหายใจ ในช่วงยกจะต้องเป็นหายใจออกนะครับ มันจะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อครับ ลองทำกันดูนะครับ ผมก็พยายามเหมือนกัน อยากสร้างความประทับใจให้น้องๆเหมือนกัน ผมก็คิดว่าถ้าเราดี สุภาพ เหมือนเราทำให้แฟน ก็หวังให้น้องตอบแทน เหมือนเราเป็นแฟนน่ะครับ อิอิ mbvc

ผมใช้สูตร ไม่ทานข้าวเย็นแต่จะกินเป็น ผักผลไม้แทน ส่วนมื้ออื่นๆก็เน้นที่กับ แล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ
คือเมื่อก่อนคำว่าอิ่มของผมคือแบบกินไม่ไหวแล้ว แต่จริงๆอิ่มก็แค่กินให้มันไม่รู้สึกหิว   kjhg kjhg kjhg

ขอบคุณมากครับ สนุกและได้รับแรงบัลดาลใจอย่ามาก  pongz pongz lowwww

ตอนแรกไม่ค่อยชอบอารึมเท่าไหร่ หน้าตากะแอคติ้งแปลกๆ หลังๆมาเริ่มน่ารัก + มีความสามารถจริง
รักเลย  pongz pongz pongz

อยากเห็น ซันจิ จะออกมาเป็นยังไงนะ  เขินนนนนน

ขอบคุณมากๆครับ จะลองทำดูเผื่อได้ทอนเยอะๆ  mbvc

เอามากจากคุณAll to my son(PANTIP.com) นะครับ
เห็นว่ามีประโยชน์ดี  pongz

เราทำร้านแบ่งเป็น 2 ส่วนค่ะ ส่วนที่ 1 เป็นร้านขายของ ส่วนที่ 2 ทำเครื่องซักผ้าหยอดเหรียญกับตู้นำหยอดเหรียญค่ะ โดยเราปลูกบ้านแล้วไว้ติดรั้วหลังบ้านค่ะส่วนรั้วหน้าบ้านเราทุบทำร้านของชำค่ะ  เราเพิ่มรายได้โดยการทำสิ่งเหล่านี้ค่ะ
1. รับเติมเงินออนไลน์ทั้ง 3 ระบบ โดยเติมต่ำกว่า 100 บาทคิดค่าบริการครั้งละ 3 บาทค่ะ แต่สามารถรวมหลายเบอร์ให้ได้ 100 บาทก็ไม่คิดค่าบริการค่ะ
2.ทำธนาณัติออนไลน์และโอนเงินผ่านอินเตอร์เน็ตค่ะ โดยคิดค่าบริการครั้ง ละ 25 บาท
3.รับชำระค่าน้ำไฟค่ะ โดยคิดค่าบริการ บิลละ 10 บาทค่ะตรงนี้เราได้เปรียบเพราะพี่สาวแฟน ทำงานที่ไฟฟ้าและอยู่ใกล้ประปา ก็เลยแบ่งกันคนละ 5 บาท
4.รับโหลดเพลงและโหลดหนังในเวปที่เค้าปล่อยให้โหลดฟรี โดยคิดค่าไร้ท แผ่นละ 20 บาทหนังเรื่องละ 20 บาทถ้า 2 เรื่องในแผ่นเดียวคิด 30 บาท
5.ให้เช่าแผ่นหนังของแฟนเราแผ่นละ 10 บาท/วัน
6.ให้เช่าการ์ตูนของแฟนเราอีกแหละ คิดเล่มละ 3 บาท/วัน
7.รับตากผ้าสำรับคนที่มาซักผ้าแล้วไม่มีเวลารอ ตระกร้าละ 20 บาท
8.ซื้อแกลลอนเปล่าขนาด 20 ลิตรมากรอกน้ำที่ตู้หยอดเหรียญขายแกลลอนละ 15 บาทส่งตามร้านชำอื่นๆแกลลอนละ 10 บาท
9. ทุกวันพระซื้อดอกไม้สดมากำขาย ขายกำละ 10 บาท
10.หลังร้านเราทำสวนครัว ปลูกกระเพรา ตระไคร้ ใบแมงลัก ใบมะกรูด
พริกชี้ฟ้า ฝักชีฝรั่ง ใครมาขอซื้อก็ไปเก็บมาขายได้ที่ละ 5 บาท 10 บาท
11. ลังใส่ของกระดาษต่างๆเราก็เก็บรวมรวมไว้ค่ะพอเยอะก็ไปขายค่ะ
สิ่งสำคัญคือลังเบียร์ค่ะ ลังเปล่าเค้าซื้อใบละ 3 บาทแต่ถ้ามีขวดครบให้ลังละ 13 บาทค่ะ เราก็เลยรับซื้อขวดเบียร์เปล่าเพื่อมาใส่กับลังเปล่าที่เรามีค่ะ โดยซื้อใบละ 25 สตางค์แล้วเราก็รับแลกพวกกระป๋องหรือขวดพลาสติกโดยถ้าเป็นผู้ใหญ่ก็แลกกับไข่ไก่ค่ะ ถ้าเป็นเด็กก็จะเป็นขนมต่างๆค่ะ
นี้คือแหล่งที่มาของรายได้เสริมจากร้านของชำของเราค่ะ บางคนอาจบอกว่าแค่ บาท 2 บาทแต่เมื่อรวมกันหลายๆอย่างแล้วมันจะเป็นรายได้ที่คุณคาดไม่ถึงเลยค่ะ เราทำมาประมาณ 1 ปีแล้วก็ได้รายได้จากร้านนี้พอสมควร แต่เราก็ทำอย่างอื่นด้วยค่ะ สิ่งสำคัญในการเปิดร้านของชำที่จะอยู่ให้ได้สำหรับเรานะค่ะ เราจะขายถูกแต่เราจะไม่ให้เชื่อโดยเด็ดขาดค่ะ และต้องทำบัญชีให้ดีค่ะ เราก็ไม่มีความรู้เรื่องบัญชีหรอก เราทำตามที่เราเข้าใจโดยเราทำ รายรับรายจ่ายทุกวันค่ะ และเช็คสต็อกทุกสิ้นเดือน แล้วแยกค่าใช้จ่ายของที่บ้านกับที่ร้านออกจากกันโดยเด็ดขาด ขนาดลูกเราเอาขนมที่ร้านก็ต้องไปเอาตังที่แฟนเรามาจ่ายค่ะ น้ำกับไฟฟ้าเราก็ให้แฟนเราซื้อมิเตอร์มาติดเพิ่มเพื่อแยกค่าใช้จ่ายค่ะ เพราะเราเคยเจอบางร้านบอกมีกำไรตลอดแต่สุดท้ายก็ไปไม่ไหวเพราะเอาตังค์ร้านไปทำอย่างอื่นค่ะ

เกินงามจริงๆ  red001

อยากได้กระเป๋าเป้ แต่มีคนใช้เยอะแล้วไม่อยากซ้ำ ขอรออัพเดทก่อนแล้วกัน  fdgdfdf

มันโหดร้ายเกินไป ให้เป็นชิ้นๆแล้วดีกว่าไหม  scary

ส่วนตัวแล้วชอบวงนี้มาก แต่คิดถึงฮวายองชะมัด  eta07

ได้ 0.1 ซ้ำ  เขินนนนนน

แค่บินได้ก็ดีใจแล้วครับ   ouiy

แบบนี้ต้องหนับหนุน  pongz

อยากได้ปลากรอบเหมือนกันครับ  eta04

ช้างก็เด็ดใช่ย่อยนะครับ  kjhg

อ่านเพลินดีครับ ชอบมากๆ  pongz

ถ้าผมรู้ว่าผู้หญิงที่ผมชอบทำแบบนี้ ผมคงเลิกชอบทันที . . . มันรับไม่ได้หากมารักกันจริงๆแล้ว
เธอคนนั้นไปมีเพศสัมพันธ์กับชายอื่น
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้แล้วกันนะครับ เจ็บบ่อยๆ ค่อยๆชิน  lowwww

ชอบอีกแล้วครับท่าน มาแนวนี้  mbvc

อ่านแล้วจิตตก แต่ก็เอาไว้เตือนสติตัวเอง ขอบคุณมากครับ
มีประโยชน์จริงๆ  lowwww

ขอบคุณมากครับเป็นประโยชน์อย่างมาก  pongz

อยากถามความคิดเห็นของในบอร์ดว่า
พอใจกับจังหวัดเชียงใหม่ที่เป็นอยู่ทุกวันนี้หรือไม่? หากไม่พอใจจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นเป็นอะไร?

เอออออออ . . . มัน  scary

อ่านแล้วหดหู่มาก ถึงแม้ว่าเค้าจะสามารถลดความผิดทางกฎหมายได้แต่ "บาป" ที่ติดตัวไปก็คือ "ฆ่าคน" เหมือนเดิม

ขอบคุณมากครับ ขอโหลดเก็บไว้ก่อน  hgjhg

B ครับ  เขินนนนนน

ขอบคุณมากครับ ชอบเกมส์แนวนี้มากๆ  pongz

ขอยกย่องกับความจริงใจ  hgjhg

ใช้ของ Chiliwear ซื้อที่ 71export ก่อนถึงแยกเชียงใหม่ภูคำ ว่างๆลองไปหาซื้อกันนะครับ
แนะนำมันนุ่มมาก  lowwww

เพื่อนคงหมั่นไส้เอามาก dsgjsd

ผู้หญิงครับ อยากมีลูก  lowwww

มันก็ดีนะครับแต่เหงื่อนี้ท่วม...