อากาศในบ้านควรสะอาดและเป็นมิตรกับปอดของทุกคน

[HYNtoall]

อากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวันมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะในบ้าน ซึ่งเป็นสถานที่ที่เราต้องใช้เวลาอยู่เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ กับครอบครัว หากอากาศภายในบ้านสะอาด ปราศจากฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ และมลพิษอื่น ๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายของทุกคนในบ้านแข็งแรง หายใจได้อย่างสบาย และลดความเสี่ยงของโรคทางเดินหายใจได้อย่างมาก อากาศภายในบ้านมีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของทุกคน การรักษาอากาศให้สะอาดและเป็นมิตรกับปอดจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางเดินหายใจและทำให้บรรยากาศในบ้านน่าอยู่ยิ่งขึ้น การเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ ใช้เครื่องฟอกอากาศ ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ เป็นวิธีที่สามารถช่วยให้บ้านกลายเป็นพื้นที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และช่วยให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพที่ดีและหายใจได้อย่างสดชื่นทุกวัน

แม้ว่าบ้านจะเป็นสถานที่ปิด แต่ก็ยังมีหลายปัจจัยที่ทำให้อากาศภายในบ้านไม่สะอาด อย่าง ฝุ่นละอองและไรฝุ่น ฝุ่นสามารถสะสมอยู่ตามเฟอร์นิเจอร์ พื้นที่ใต้เตียง พรม ผ้าม่าน และที่นอน ไรฝุ่นที่มักพบในที่นอนและหมอน อาจเป็นสาเหตุของอาการภูมิแพ้และโรคทางเดินหายใจ สารเคมีจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและเฟอร์นิเจอร์ รวมทั้ง น้ำยาทำความสะอาด สเปรย์ปรับอากาศ และกาวที่ใช้ในเฟอร์นิเจอร์บางชนิด อาจปล่อยสารระเหยที่ส่งผลต่อสุขภาพของปอด สีทาบ้านและกาวติดผนังบางประเภทอาจมีสารฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นอันตรายหากสูดดมเป็นเวลานาน ยังมีควันบุหรี่เป็นแหล่งของสารพิษที่ส่งผลเสียต่อปอดของทุกคนในบ้าน โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ การทำอาหารที่ใช้การทอดหรือปิ้งย่าง อาจปล่อยควันและไอน้ำมันที่สะสมในอากาศ หากไม่มีการระบายอากาศที่ดี ยิ่งไปกว่านั้น บ้านที่มีความชื้นสูง อาจทำให้เกิดเชื้อราและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ ห้องน้ำ ห้องครัว และมุมอับต่าง ๆ มักเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม มลพิษจากภายนอก อากาศจากภายนอกที่มีฝุ่นละออง PM2.5 สารเคมี หรือควันจากท่อไอเสียรถยนต์ อาจเข้ามาภายในบ้านหากไม่มีมาตรการป้องกันที่ดี วิธีทำให้อากาศภายในบ้านสะอาดและเป็นมิตรกับปอด เพื่อให้อากาศภายในบ้านสะอาดและปลอดภัยต่อสุขภาพ โดยการ เปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ เปิดหน้าต่างอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้มีการถ่ายเทอากาศ ลดการสะสมของควันและสารพิษ หากอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นมาก ควรเลือกช่วงเวลาที่อากาศสะอาดที่สุด เช่น ตอนเช้าหรือหลังฝนตก ใช้เครื่องฟอกอากาศ เลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ซึ่งสามารถดักจับฝุ่นละอองขนาดเล็ก รวมถึง PM2.5 ได้ วางเครื่องฟอกอากาศไว้ในห้องที่มีคนใช้งานบ่อย เช่น ห้องนอนและห้องนั่งเล่น ติดตั้งเครื่องดูดควันในห้องครัว ฮูดดูดควัน ใช้เครื่องดูดควันหรือเปิดพัดลมดูดอากาศทุกครั้งที่ทำอาหาร เพื่อลดการสะสมของควันและไอน้ำมัน หากไม่มีเครื่องดูดควัน ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้กลิ่นและควันระบายออกไป