วิธีปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคกระเพาะ

[12972116]

วันนี้มีวิธีปฏิบัติสำหรับคนที่รู้ตัวว่าเป็นโรคกระเพาะมาบอก...

- กินอาหารให้เป็นเวลา ไม่ปล่อยให้ท้องว่างหรือหิว ถ้าหิวก่อนเวลาให้ดื่มนม หรือน้ำเต้าหู้ น้ำข้าว น้ำผลไม้

- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัดจากน้ำสมสายชู

- งดดื่มเหล้า เบียร์ ยาดอง กาแฟ

- งดการสูบบุหรี่

- หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวด แก้ไข้ ที่มีแอสไพริน หรือยาชุดต่าง ๆ รวมทั้งยาแก้ปวดกระดูก และยาสเตียรอยด์ ยาลูกกลอน ยาหม้อต่าง ๆ

- ควรพักผ่อนให้มากเพียงพอ ทำจิตใจให้เบิกบานผ่อนคลายเครียด วิตกกังวล และไม่หงุดหงิดอารมณ์เสียง่าย

- กินยาตามแพทย์สั่ง ถ้ากินยาแล้วอาการดีขึ้น ต้องกินยาติดต่อกันอย่างน้อย 4-6 อาทิตย์ ไม่ควรหยุดยาก่อน เพราะอาการปวดท้องจะกำเริบได้อีก

- ควรออกกำลังกาย แต่ไม่ควรหักโหมมากเกินไป

- อย่าซื้อยากินเอง ถ้ามีโรคอื่นร่วมด้วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจะดีกว่า.

[shoots]

ส่วนใหญ่จะทำกันไม่ค่อยได้     jljhl

[niparatpotter]

ทำได้นะ

ทำได้1 ข้อ

jljhl

[PGHUNTER]

อ่ะผมพึ่งไป รพ. มาเมื่อกลางปีที่แล้ว ก้อโรคนี้แหละคับ

หนักกว่านั้น มีอาการเป็นกรดไหลย้อนด้วย ทรมานสุดๆ

หลังทานอาหาร อย่างน้อย 2ช.ม. ห้ามนอนในแนวราบ

ทานยาเป็นประจำวันละ 3 เวลาอยู่พักใหญ่ๆ กำจิงๆ

พักหลังมานี่ ก็ลดปริมาณแอลกอฮอล์ลง (งดไม่ได้ซะที)

ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้ทานอะไรรองท้องก่อนดื่ม พอช่วยได้

[glock30]

ครับ