อาหารต้องห้ามระหว่างตั้งครรภ์

[mammos69]

1. อาหารหมักดองหรืออาหารรสจัด  อาหารพวกนี้จะทำให้ท้องเสีย ท้องอืด รวมทั้งคุณค่าอาหารสู้อาหารสดไม่ได้
2. อาหารจังค์ฟูดหรืออาหารฟาดฟูด อาหารพวกนี้มีไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสูง ควรทานให้น้อยลงเพราะไม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย
3. อาหารที่ใส่ผงชูรส ทำมาจากกากน้ำตาลและกากมันสำปะหลัง ไม่มีคุณค่าทางอาหารเลยทานมากจะทำให้ชาที่ใบหน้า เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เหงื่อออก ร้อนวูบวาบ
4. ชาและกาแฟ ทำให้ลูกตัวเล็กได้ ควรลดลง
5. น้ำอัดลม ทำให้แน่นท้องง่าย และมีคุณค่าทางอาหารน้อย
6. เครื่องคื่มที่มีแอลกอฮอล์ มีผลกับลูกน้อยโดยตรง ทำให้ลูกน้ำหนักน้อยเติบโตช้า หรือมีความพิการของหัวใจและหลอดเลือด